Как накачать пресс до кубиков на животе
Что делать с лишними килограммами, которые опоясывают талию многих женщин и мужчин? Как накачать пресс до кубиков на животе в домашних условиях или в тренажерном зале за короткое время? На эти вопросы мы постараемся ответить в этой статье. Специалисты знают, что полчаса...
Как накачать идеальный пресс
Идеальный пресс накачать не сложно, главное помнить — это такая же мышца, как и все остальные, и с ней работают те же правила, что и с другими мышцами. Почему нельзя качать пресс часто? Какие мышцы создают рельефный со всех сторон живот? Я долго не мог накачать красивый...
Брюшной пресс. Вопросы и ответы
Какое из упражнений на брюшной пресс можно назвать лучшим? Обычные скручивания. Это очень «адресное», точно нацеленное упражнение. Главное достоинство скручиваний состоит в том, что низ спины тут имеет опору. А это означает, что скручивания вряд ли спровоцируют у вас...