Бодипамп для стройной фигуры!

бодиамп Бодипамп – одна из наиболее эффективных программ для тех мужчин и женщин, которые в процессе тренировки хотят избавиться от лишних килограммов веса и немного привести в порядок свое тело. Бодипамп предполагает применение дополнительного фитнес-инвентаря. На таких тренировках идет прокачивание мышц с периодическим чередованием тяжелых упражнений с расслабляющими упражнениями.

Расслабление мышц происходит посредством стрип-пластики и упражнений на растяжку.

Основные атрибуты этой программы фитнеса являются гантели, платформы и, конечно же, штанги. Специалисты по бодипампу советуют заниматься в кроссовках на высокой подошве. Такая обувь способствует дополнительным нагрузкам на ноги, что в конечном итоге приводит к достижению наилучшего результата.

Оптимальное время для занятий бодипампом составляет примерно час. Но за этот час занимающиеся успевают так хорошо поработать, что лишний вес уходит уже после первого занятия. подготовлено для coolmassa.com. Любители этого вида фитнеса сравнивают его с такой процедурой, как липосакция.

Среди важных рекомендаций специалистов по бодипампу – это разумный подход к нагрузкам. Несмотря на высокую интенсивность, все-таки нужно начинать занятия с небольшого веса гантелей и штанги, ведь от занимающегося никто не требует олимпийских результатов, здесь важно помнить о том, что цель бодипампа – это поддержания тела в тонусе и не более.

Советуем прочитать-  Цели фитнеса

Однако такой вид фитнес-программы имеет и свои противопоказания. Поскольку темп и нагрузки на таких занятиях очень большие, то не рекомендуется посещать бодипамп людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Добавить комментарий

© 2018 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи о бодибилдинге, фитнесе на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Для людей с плохим зрением у нас есть версия сайта для слабовидящих. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых размещенных рекламных материалов, несет рекламодатель.