Рубрика: Как накачать мышцы

Добро пожаловать на сайт, посвященный бодибилдингу и фитнесу. В разделе «Как накачать мышцы» Вы узнаете о различных способах набора мышечной массы и подберете себе подходящий метод для Ваших тренировок. Каждый человек желает быть в хорошей физической форме, быть здоровым внутри и снаружи. Кто-то мечтает набрать мышечной массы и стать глобально больше. Кто-то мечтает накачать мышцы и стать сильным и брутальным. Кто-то — сбросить лишний вес и приобрести желанную форму. Но все сводится к тому, что все хотят иметь здоровое и красивое тело.  

Тренировка мышц в домашних условиях

Тренировка мышц в домашних условиях

   Тренировка мышц в домашних условиях – не миф, а реальность. Кстати говоря, у многих состоятельных культуристов профессионалов есть свои небольшие тренажерные комнаты. Их основные тренировки проходят именно там. Созданные для них комнаты оборудованы достаточно...

Далее
программа тренировок на массу и силу

Как набрать массу парню, девушке, бодибилдеру

Как набрать массу, как нарастить мышцы – этим вопросом задаются сейчас многие молодые люди. Девушки и парни хотят привлекательно выглядеть на пляже, а спортсменам требуются мышцы для побед в соревнованиях. Есть люди у которых мышцы растут сами и им мои советы тоже...

Далее
Сумо и румынская становая тяга

Сумо и румынская становая тяга

Сумо и румынская становая тяга, это две разновидности классической становой тяги штанги. Становая тяга прокачивает все мышцы тела и поэтому является одним из основных базовых упражнений бодибилдера. В отличии от классического исполнения становой тяги, сумо и румынская...

Далее
становая тяга штанги

Становая тяга классическая

  Становая тяга в бодибилдинге является основным из всех базовых силовых упражнений для набора мышечной массы. Это силовое упражнение прорабатывает буквально все мышцы тела: мускулатуру бедер, ягодицы, низ спины- мышцы поясницы, прямые и боковые абдоминальные мышцы...

Далее
Тренировка высокой интенсивности- программа

Что такое пампинг в бодибилдинге

  Пампинг в бодибилдинге (от англ. накачка), это тренировочный прием бодибилдеров, когда при помощи многоповторных однообразных движений добиваются максимальной накачки мышц кровью. О положительных и отрицательных результатах пампинга написано немало. Все рассуждения...

Далее
Силовые упражнения с гирей домашних условиях

Силовые упражнения с гирей в домашних условиях

  Различные упражнения с гирей в домашних условиях пригодятся для любого начинающего бодибилдера. Громоздкий тренажерный зал со штангой, стойками и обязательной скамьей вам может заменить парочка тяжелых гирь. Для начала хватит гири в 16 кг или 24 кг. С гирями можно...

Далее
Как накачать красивый пресс в тренажерном зале

Как накачать красивый пресс

  Накаченный красивый пресс мечта каждого. Четко очерченные кубики на загорелом теле прекрасно смотрятся и вызывают зависть, лишенного этого, народонаселения. Самый пик посещения тренажерного зала приходится на позднюю весну и раннюю осень. Рассматривая это в...

Далее
Страница 2 из 712345...Последняя »
© 2018 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых рекламных материалов, размещенных на сайте, несет рекламодатель.