Рубрика: Бодибилдинг

Силовые тренировки с утяжелениями в бодибилдинге не делает из мужчин и женщин мужеподобных монстров. Скорее наоборот, бодибилдинг- это здоровый образ жизни. Без регулярных занятий в тренажерном зале и правильного питания идеальную фигуру не построить. Главное, знать, что делать во время тренировок по бодибилдингу и подходить к силовым упражнениям без фанатизма. Бодибилдинг— спорт успешных людей!

пауэрлифтинг - тяжелая атлетика для начинающих

Что нужно знать о пауэрлифтинге

  Пауэрлифтинг – это спорт, который делает людей сильными, выносливыми и красивыми. Определенно, не стоит путать его с бодибилдингом, ведь такое направление является лишь составной частью пауэрлифтинга. Конечно же, на первый взгляд особой разницы между бодибилдерами и...

Далее
бицепс трицепс

Профессиональные советы для бодибилдера

Сегодня мы публикуем профессиональные советы для бодибилдера от Нассер Эль Сонбати. Принято считать, будто запредельная интенсивность годится только для накачки больших мышечных групп типа ног, спины или груди. Вот тут уж надо рвать вес, зажмурив глаза! Прославленный...

Далее
соревнования

Как начать тренироваться в тренажерном зале фитнес клуба

  Многие молодые люди хотят начать тренироваться в тренажерном зале, заниматься укреплением мышц, но не знают с чего начать свои тренировки. А начинать нужно с выполнения нескольких правил. Они необходимы любому человеку, который решил заниматься спортом. Не только...

Далее
силовые фитнес упражнения

Почему не растут мышцы начинающего спортсмена

Многие начинающие спортсмены сталкиваются с тем, что у них не растут мышцы. Они упорно тренируются, а мышца все равно не хочет расти. Вместе с тем у каждого спортсмена есть определенная мышечная группа, которая как ни странно лучше откликается на тренинг и превалирует над...

Далее
сколько раз в неделю нужно качать

Сколько раз в неделю нужно тренироваться для набора мышечной массы

 Вопрос, какие мышцы сколько раз в неделю нужно качать, волнует не только новичков силовых тренировок, но и более опытных спортсменов. Ведь всем хочется как можно быстрее достигнуть результата. Люди недалёкие думают: чем чаще — тем лучше. Более сообразительные...

Далее
спортивные травмы

Как избежать травм и недомоганий во время тренировки

Что нужно делать, чтобы избежать травм и недомоганий во время тренировки по бодибилдингу? Вам поможет профилактика. При выполнении программы тренировок в тренажерном зале не нужно перенапрягаться, следует обязательно планировать время для отдыха. Желательно...

Далее
упражнения с гантелями

Секреты профессиональных атлетов

 Любой начинающий бодибилдер хотел бы знать все секреты профессиональных атлетов. Когда разглядываешь, тела профессионалов бодибилдеров, иногда закрадывается крамольная мысль о том, что профи делают какие-то совсем иные силовые упражнения. Что же, секреты есть в любом...

Далее
© 2019 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи о бодибилдинге, фитнесе на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Для людей с плохим зрением у нас есть версия сайта для слабовидящих. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых размещенных рекламных материалов, несет рекламодатель.