Рубрика: Бодибилдинг

Силовые тренировки с утяжелениями в бодибилдинге не делает из мужчин и женщин мужеподобных монстров. Скорее наоборот, бодибилдинг- это здоровый образ жизни. Без регулярных занятий в тренажерном зале и правильного питания идеальную фигуру не построить. Главное, знать, что делать во время тренировок по бодибилдингу и подходить к силовым упражнениям без фанатизма. Бодибилдинг— спорт успешных людей!

мотивация для спортсмена

Бодибилдинг для ленивых

Существует ли бодибилдинг для ленивых, что есть лень в бодибилдинге? Когда человек, «обиженный» мускулами и силой, уверяет окружающих и себя, что ему всенепременно нужно тренироваться с отягощениями. Но при всем этом высказывает массу аргументов, чтоб не делать этого.  А...

Далее
тренировка бодибилдера

Почему необходима периодизация в бодибилдинге

  Периодизация в бодибилдинге долгое время была (а зачастую остается и до сих пор) основой построения тренировочного процесса во многих видах спорта. Сама концепция периодизации появилась на свет в 60-е годы. Несмотря на многократные утверждения о том, что эта концепция...

Далее

Какие бывают минусы бодибилдинга

Ну что же, в прошлой статье я говорил о «плюсах» тренировок – сегодня давайте поговорим непосредственно про минусы бодибилдинга. А они, несомненно, присутствуют, как и в любом другом деле. Ну, давайте обо всем по порядку.  Начнем, пожалуй, со стероидов. Какие бывают минусы...

Далее

Правила гипертрофии для бодибилдера

Оглянитесь вокруг: ненормальная, прямо скажем, стероид­ная гипертрофия окружает нас повсюду! Хотя любой бодибилдер должен знать правила гипертрофии. Года эдак с 2004-го я осознанно не читаю культуристических журналов — не могу себя заставить! Причин две.  Во-первых, все они...

Далее
набрать мышечную массу

Как можно набрать мышечную массу

     Как только человек принимает осознанное решение заниматься бодибилдингом, в его голове тут же возникает вопрос, как можно набрать мышечную массу- накачать мышцы. К сожалению, конкретного ответа на этот риторический вопрос нет. Существует масса составляющих, прямых...

Далее

Пояс, лямки и бинты для бодибилдинга

Давайте сразу договоримся: мы ведем речь о бодибилдинге и только, о нем, поэтому атлетам нужно знать про пояс, лямки и бинты. В пауэрлифтинге применение специальных поясов, коленных и кистевых бинтов даже не обсуждается — эти спортивные аксессуары помогают избежать травм...

Далее
Как набрать вес быстро худому подростку

Как набрать вес быстро в домашних условиях

  Как ни странно, в СМИ и интернете очень часто задают вопросы: Как набрать вес? Как набрать вес худому? Принято считать, что мир толстеет, а этим нужно еще больше. Толстякам наверное не понять, как сложно бывает набрать вес. Недостаток веса зависит от разных причин, но чаще...

Далее
Страница 15 из 15« Первая...1112131415
© 2017 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых рекламных материалов, размещенных на сайте, несет рекламодатель.