Рубрика: Фитнес

В разделе «Фитнес» описаны различные виды гармоничного развития тела при занятиях фитнесом. Вы узнаете о фитболе, пилатесе, аэробных упражнениях и многое другое. Этот раздел о фитнесе поможет Вам выбрать занятие для души. Специальная программа тренировок в фитнес зале для проработки тела и более быстрого сжигания лишнего жира являются идеальной комбинацией, ведущей к быстрому результату. Какие цели фитнеса, как выполнять физические упражнения, какие бывают тренировки в фитнес центрах, кто их проводит- все это вы узнаете почитав опубликованные материалы.

упражнения с гантелями

Как делать записи в календаре здоровья

Любой спортсмен, кто решил профессионально заниматься спортом должен знать, как делать записи в календаре здоровья. Записанная вами информация покажет, насколько эффективнее может работать ваше сердце и ваш организм спустя несколько недель тренировок. Проанализировав...

Далее
физические упражнения

Наращивайте физическую нагрузку понемногу

Когда речь идет о тренировке, больше не всегда значит лучше. Возможно, вы этого не помните, но прежде чем научиться ходить, вы ползали. То же справедливо для ваших занятий фитнесом. О том, что много тренироваться вредно и опасно я уже писал. Чтобы успешно выполнить свою...

Далее
Как проводить занятия на тренажерах в фитнес зале

Гибкость для фитнеса

Сейчас я продолжу тему начатую в публикации «Начало программы тренировок«. Для эффективного движения в спорте, да и в жизни любого человека необходима гибкость. Имея недостаток гибкости, человек легко получает травмы и растяжения. Хотя гибкость несколько снижается...

Далее
беговая дорожка- тренировка на беговой дорожке

Начало программы тренировок

Заложите фундамент своего жизненного успеха занимаясь спортом используя программы тренировок. Незнание, с чего начать, часто является наиболее значительным препятствием, удерживающим людей от занятий спортом. Но с путеводителем, который подскажет вам, что делать и в...

Далее
атлет

Аэробные упражнения

Каждый знает, что аэробные упражнения это тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Эта тренировка влияет на состояние сердца, сосудов, легких и дыхательного аппарата. Ниже изложена упрощенная версия функционирования этих органов и объяснение их...

Далее
упражнения с ремнями

Положение тела во время тренировки с подвесными ремнями

    Ключевые позиции и советы по положению тела во время тренировки с подвесными ремнями. В ходе выполнения силовых упражнений в тренажерном зале важно не то, что вы делаете, а то, как вы это делаете. Самые лучшие упражнения в мире принесут пользу лишь в том случае, если вы...

Далее
отжитмания с подвесными ремнями

Суть тренировок с подвесными ремнями

В тренировках с подвесными ремнями trx в качестве основной нагрузки используется вес тела. Эту нагрузку создает сила притяжения земли, действующая на ваше тело. Следовательно, вам не нужны никакие дополнительные отягощения, кроме собственного тела. Тренировки с...

Далее
© 2024 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи о бодибилдинге, фитнесе на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Для людей с плохим зрением у нас есть версия сайта для слабовидящих. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых размещенных рекламных материалов, несет рекламодатель.