Большинство людей в наше время поняли, что необходимо иметь здоровое тело. Для этого они стали отказываться от вредных привычек, изменяют режим питания и начинают заниматься спортом, посещая тренажерные залы фитнес центров. Иметь спортивное и накачанное здоровое тело становиться модной тенденцией. Воспользуйтесь нашими рекомендациями и сделайте себя таким, чтобы вам приятно было смотреть на себя в зеркало. В здоровом теле, как известно- здоровый дух.
Как отличить поддельный протеин, купленный в магазине
Не все спортсмены знают, как отличить поддельный протеин, купленный в магазине от настоящего спортивного питания. К счастью большинство подделок спортивного питания не приносят никакого вреда организму, но так же и не приносят никакой пользы. Подделки вредят только...
Далее
Роль глютамина в росте мышц
Все культуристы знают: протеиновые продукты тем лучше, чем больше в них незаменимых аминокислот. Глютамин не является незаменимой аминокислотой. Тогда зачем он нужен бодибилдерам? Дело в том, что глютамин не укладывается в строгие рамки научных определений. У него есть...
Далее
10 основных ошибок, которые Вы можете допустить в диете
Большинство людей, кто решил заниматься спортом, основной целью своих тренировок считают набор мышечной массы и похудение. Тут стоит заметить, что сжигание лишнего объема жировых отложений не может обойтись без специальных диет и ошибок в диете. Поэтому, одних...
Далее
Спортивный режим питания во время тренинга
Вполне естественно, что спортивный режим питания при занятиях спортом, фитнесом или бодибилдингом, существенно отличается от режима питания людей, ведущих не спортивный образ жизни. Это различие можно объяснить тем, что на выполнение силовых упражнений в спорте...
Далее
Минеральные соли в бодибилдинге
Мало кто из начинающих спортсменов задумывался, а для чего нужны минеральные соли в бодибилдинге. Минеральные соли – вещи, о которых мы часто слышим, но мало что про них знаем, за исключением расхожих фраз типа «железо улучшает кровь» или «кальций полезен для костей». А...
Далее
Глютамин и аргинин
В этой заметке мы побеседуем о таких значимых в бодибилдинге аминокислотах, как глютамин и аргинин. Аргинин — одна из множества добавок относящихся к спортивному питанию. Ей посвящено большое количество литературы, но мы рассмотрим лишь главные эффекты аргинина. При...
Далее
Секреты питания в железном спорте
В этой статье мы будем говорить про секреты питания в железном спорте. О том, что нужно кушать бодибилдеру до и после занятий в спортзале, утром, вечером и т.д. Ни один атлет не может волшебным образом накачать мышцы или сжечь лишний жир, если он не ест меньше или не сжигает...
Далее