Рубрика: Худеем правильно

Недостаток многих диет заключается в их однобокости. В данном разделе «Худеем правильно» описываются различные виды диет с дополнительным описанием всех их плюсов и минусов для здоровья. Здесь Вы можете найти диеты и для мужчин, диеты для женщин, которые Вам помогут быть стройнее и даже подготовиться к пляжному сезону. Советы и рекомендации помогут вам правильно подобрать способы похудения, чтобы организм содержал все необходимое для жизнедеятельности: балластные вещества, витамины, нужное количество магния, кальция и другие важные элементы. Принцип похудения прост: надо есть меньше, чем расходуется. Насколько меньше? Без стресса для организма – на 15-20% ниже вашей нормы. Для того, чтобы вместо жира не сжигались мышцы, необходима физическая нагрузка.

ожирение

Методика профилактики ожирения

Профилактика ожирения исключительно проста — надо меньше есть, сделать дневной рацион менее калорийным, повышать культуру потребления пищевых продуктов. Поразительная неосведомленность большинства людей в вопросах рационального питания приводит к тяжелейшим...

Далее
продукты

Секреты здорового питания для похудения

Здоровое питание для похудения. Рано или поздно к каждому из нас приходит понимание, что здоровое питание не только полезно, но и жизненно важно не только для похудения, а и для нормального жизнеобеспечения. Людям с избыточным весом к проблеме здорового питания...

Далее
похудение

Каким образом можно похудеть эффективно

Есть множество способов потерять вес в наши дни. Нам просто необходимо заглянуть в журналы или Интернет, чтобы найти неограниченный выбор диет. Многие из них не могут быть успешным в краткосрочной перспективе, но если мы хотим добиться успеха в долгосрочной...

Далее
диета

Студенческая диета – сохранить стройность так просто

Яркая пора студенчества и диеты на первый взгляд кажутся совершенно несовместимыми вещами. Еще бы: тут и вечеринки каждую неделю с большим количеством алкоголя, и сессия – длительная подготовка проходит в положении сидя. Однако стройность в студенческие годы – все же...

Далее
сбросить жир

Не спешите сбрасывать жир!

Наверняка многие из вас готовы побить меня ногами за один такой заго­ловок. Ну куда это годится: культуристов призывают не спешить со сбро­сом жира! Вроде бы чем быстрее сбросишь вес, тем лучше… Однако в действительности не все так просто. Жир выполняет в нашем...

Далее
похудение и диета

За 15 минут — сожги до 200 калорий

   Наше тело со всеми мышцами суставами и связками создано для движения. Необходимость двигаться заложена в нас. Но бывают обстоятельства: нет времени, парк тоже далеко и бег не входит в наши планы, или ребенок приболел, и мы не вырвемся в спортзал. Настал черед узнать, как...

Далее
французская диета

Французская диета

1. Разнообразие Рутина — худшее из слов, придуманное уж точно не жителями Франции. Им и в голову не придет огромную кастрюлю котлет и потом кормить ими целую неделю. Гастрономическое занудство побуждает к перееданию. Если в буднии дни нет времени для готовки, делайте ...

Далее
Страница 5 из 7« Первая...34567
© 2017 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых рекламных материалов, размещенных на сайте, несет рекламодатель.