Рубрика: Худеем правильно

Недостаток многих диет заключается в их однобокости. В данном разделе «Худеем правильно» описываются различные виды диет с дополнительным описанием всех их плюсов и минусов для здоровья. Здесь Вы можете найти диеты и для мужчин, диеты для женщин, которые Вам помогут быть стройнее и даже подготовиться к пляжному сезону. Советы и рекомендации помогут вам правильно подобрать способы похудения, чтобы организм содержал все необходимое для жизнедеятельности: балластные вещества, витамины, нужное количество магния, кальция и другие важные элементы. Принцип похудения прост: надо есть меньше, чем расходуется. Насколько меньше? Без стресса для организма – на 15-20% ниже вашей нормы. Для того, чтобы вместо жира не сжигались мышцы, необходима физическая нагрузка.

диета

Диета, богатая оливковым маслом

В легендах и преданиях найдется немало упоминаний об удивительных свойствах сока плодов оливы. В Библии, например, говорится, что с незапамятных времен им лечили раны, использовали в качестве косметического средства, нанося на кожу. Масло входило в состав благовоний, в...

Далее
как похудеть

Основные проблемы с похудением

Наверное, у каждого человека есть знакомый или знакомая, которые имеют лишний жирок. Но если вдуматься, у кого его нет? Неполноценное однотипное питание, спокойный образ жизни без физических нагрузок, замедление метаболизма с годами… Время от времени мы все же заводим...

Далее
отжимания на пляже

Похудение 10 Советов

Многие издания пишут о различных способах похудения. Есть масса телепередач и статей в СМИ. Я так же решил внести свою лепту в решение этой проблемы. Все ниже перечисленные советы взяты из опыта отечественных спортсменов. 1. В меру! Сокращайте ежедневную калорийность...

Далее
тренажерный зал

Как сбросить лишний жир

Когда люди говорят: «хочу сбросить лишний жир», они иногда даже не задумываются, что имеют ввиду. Но на самом-то деле они хотят не «сбросить жир», а избавиться от лишнего веса и жировых складок на животе. По статистике– около 90% жителей страны недовольны своей...

Далее
калории

Калории, белки, жиры, углеводы — расчет потребления

Если прийти в любой спортзал в мире и наугад опросить сто человек на предмет, что является самым главным для успешных занятий бодибилдингом или фитнесом, можно получить около сотни совершенно различных ответов. При этом точка пересечения будет лежать в районе различных...

Далее
диета бодибилдера- Как составить диету для правильного питания

Как составить диету для правильного питания

    Правильное питание является основой здорового образа жизни. Поэтому знать, как составить диету для правильного питания самостоятельно, должен знать любой человек, а не только спортсмен. Если Вы решили скинуть лишние килограммы, то считайте, что полдела Вы уже сделали....

Далее

Роль глютамина в росте мышц

Все культуристы знают: протеиновые продукты тем лучше, чем больше в них незаменимых аминокислот. Глютамин не является незаменимой аминокислотой. Тогда зачем он нужен бодибилдерам? Дело в том, что глютамин не укладывается в строгие рамки научных определений. У него есть...

Далее
Страница 6 из 7« Первая...34567
© 2017 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых рекламных материалов, размещенных на сайте, несет рекламодатель.