Брюшной пресс. Вопросы и ответы
Какое из упражнений на брюшной пресс можно назвать лучшим? Обычные скручивания. Это очень «адресное», точно нацеленное упражнение. Главное достоинство скручиваний состоит в том, что низ спины тут имеет опору. А это означает, что скручивания вряд ли спровоцируют у вас...
Как на животе сделать шесть кубиков рельефного пресса
Как из жирных складок на животе сделать шесть кубиков рельефного пресса? Как убрать живот к пляжному сезону? Молодых людей всегда терзают такие вопросы. Многие люди борются с проблемой – «жир на животе», или же просто у них плоский живот и они хотели бы иметь красивый...
Фитнес и бодибилдинг упражнения для девушек
Фитнес и бодибилдинг — два вида спортивных занятий, которыми увлекаются современные девушки, мужчины и подростки. Эти виды спорта оказывают положительное влияние на наше тело. Фитнесом преимущественно занимаются девушки и люди в возрасте. Для них занятия фитнесом...
Как накачать бицепс в домашних условиях без штанги и гантелей
Сегодня мы расскажем о том, как накачать бицепс на турнике и отжимаясь от пола. Упражнения на бицепс бывают разные, с использованием штанги, гантель, гири. Но мы их описывать не будем. Про них уже много сказано, даже на нашем сайте. Давайте рассмотрим простые упражнения с...
Как узнать, что ваш личный тренер по фитнесу профессионал
У вас есть личный тренер по фитнесу, но особых результатов не видно? Тогда стоит задуматься, а реально ли он такой уж хороший профессионал. Умеет ли он общаться с клиентами и правильно вести тренировочный процесс. Сегодня мы расскажем, какие факторы делают личного...
Зачем нужна становая тяга девушкам
Для формирования красивой женской фигуры важны базовые упражнения бодибилдинга, которые включают в свою работу большое количество мышечных групп. В этот момент вспоминается, что такое становая тяга для девушек и зачем она нужна. Информация про это силовое упражнение...
Женский бокс для похудения дома, как похудеть занимаясь боксом
Сегодня мы расскажем о том, как похудеть занимаясь боксом. Вы узнаете, как бокс влияет на фигуру девушки, которая решила похудеть занимаясь этим видом спорта. Бокс для похудения дома позволяет девушкам быстро привести себя в форму с помощью боксерских движений. Кроме...