Разрядные нормативы по пауэрлифтингу

пауэрлифтинг- Разрядные нормативы по пауэрлифтингу С 2012 года в нашей стране начали действовать разрядные нормативы по пауэрлифтингу в категории AWPC.

С тех пор произошло разделение экипировки атлетов на однослойную и многослойную.


Теперь для них предусмотрены отдельные нормативные требования, которые необходимо выполнять для получения спортивных разрядов.

Кроме того, перед тем как получить звание мастер спорта и мастер спорта международного класса в категории AWPC после выполнения разрядных нормативов, нужно будет обязательно пройти еще и допинг-контроль.

Разрядные нормативы по пауэрлифтингу

Предлагаем Вам ознакомиться с таблицей разрядных нормативов по пауэрлифтингу. Эти данные необходимы начинающим атлетам для получения спортивных разрядов после выполнения данных нормативов по пауэрлифтингу во время соревнований, а профессионалы с такими нормативами уже знакомы.

Федерация WPC. В многослойной экипировке

Разрядные нормативы по пауэрлифтингу

Разрядные нормативы по пауэрлифтингу для мужчин

Весовая
категория
Элита МСМК МС КМС I
разряд
II
разряд
III
разряд
I юн.
разряд
II юн.
разряд
52 600 530 460 415 367.5 322.5 277.5 230 185
56 650 575 500 450 400 350 300 250 200
60 697.5 617.5 537.5 482.5 430 375 322.5 267.5 215
67.5 777.5 687.5 597.5 537.5 477.5 417.5 360 300 240
75 845 747.5 650 585 520 455 390 325 260
82.5 902.5 797.5 695 625 555 485 417.5 347.5 277.5
90 950 840 730 657.5 585 510 437.5 365 292.5
100 1000 885 770 692.5 615 537.5 462.5 385 307.5
110 1040 920 800 720 640 560 480 400 320
125 1087.5 962.5 837.5 752.5 670 585 502.5 417.5 335
140 1122.5 992.5 865 777.5 690 605 517.5 432.5 345
140+ 1150 1017.5 885 797.5 707.5 620 530 442.5 355

Разрядные нормативы по пауэрлифтингу для женщин

Весовая
категория
Элита МСМК МС КМС I
разряд
II
разряд
III
разряд
I юн.
разряд
II юн.
разряд
44 392.5 347.5 300 270 240 210 180 150 120
48 432.5 387.5 332.5 300 265 232.5 200 165 132.5
52 470 415 360 325 290 252.5 217.5 180 145
56 505 445 387.5 350 310 272.5 232.5 195 155
60 535 475 412.5 370 330 287.5 247.5 205 165
67.5 587.5 520 452.5 405 360 315 270 225 180
75 627.5 555 482.5 435 387.5 337.5 290 242.5 192.5
82.5 662.5 585 510 457.5 407.5 357.5 305 255 202.5
90 690 610 530 477.5 425 372.5 317.5 265 212.5
90+ 705 625 542.5 487.5 435 380 325 270 217.5

Федерация WPC. В однослойной экипировке

Разрядные нормативы по пауэрлифтингу для мужчин

Весовая
категория
Элита МСМК МС КМС I
разряд
II
разряд
III
разряд
I юн.
разряд
II юн.
разряд
52 572.5 505 440 395 352.5 307.5 265 220 175
56 620 547.5 477.5 430 382.5 335 287.5 237.5 190
60 665 590 512.5 460 410 357.5 307.5 255 205
67.5 742.5 657.5 570 515 457.5 400 342.5 285 227.5
75 807.5 712.5 620 557.5 497.5 435 372.5 310 247.5
82.5 860 762.5 662.5 595 530 462.5 397.5 330 265
90 905 802.5 697.5 627.5 557.5 487.5 417.5 347.5 280
100 955 845 735 660 587.5 515 440 367.5 295
110 992.5 880 765 687.5 612.5 535 457.5 382.5 305
125 1037.5 917.5 800 720 640 560 480 400 320
140 1072.5 947.5 825 742.5 660 577.5 495 412.5 330
140+ 1097.5 972.5 845 760 675 590 507.5 422.5 337.5
Советуем прочитать-  Поддержка физической формы

Разрядные нормативы по пауэрлифтингу для женщин

Весовая
категория
Элита МСМК МС КМС I
разряд
II
разряд
III
разряд
I юн.
разряд
II юн.
разряд
44 365 322.5 280 252.5 225 197.5 167.5 140 112.5
48 402.5 357.5 310 280 247.5 217.5 185 155 125
52 437.5 387.5 337.5 302.5 270 235 202.5 167.5 135
56 470 415 362.5 325 290 252.5 217.5 180 145
60 500 442.5 385 345 307.5 270 230 192.5 155
67.5 547.5 485 420 380 337.5 295 252.5 210 167.5
75 587.5 517.5 450 405 360 315 270 225 180
82.5 617.5 547.5 475 427.5 380 332.5 285 237.5 190
90 642.5 570 495 445 395 347.5 297.5 247.5 197.5
90+ 657.5 582.5 507.5 455 405 355 305 252.5 202.5

Федерация WPC. Без экипировки

Разрядные нормативы по пауэрлифтингу для мужчин

Весовая
категория
Элита МСМК МС КМС I
разряд
II
разряд
III
разряд
I юн.
разряд
II юн.
разряд
52 530 470 407.5 367.5 327.5 285 245 205 162.5
56 575 510 442.5 400 355 310 265 222.5 177.5
60 617.5 547.5 475 427.5 380 332.5 285 237.5 190
67.5 690 610 530 477.5 425 370 317.5 265 212.5
75 750 662.5 577.5 517.5 460 402.5 345 287.5 230
82.5 800 707.5 615 552.5 492.5 430 370 307.5 245
90 842.5 745 647.5 582.5 517.5 452.5 387.5 322.5 260
100 887.5 785 682.5 615 545 477.5 410 340 272.5
110 922.5 817.5 710 640 567.5 497.5 425 355 285
125 965 852.5 742.5 667.5 592.5 520 445 370 297.5
140 995 880 765 690 612.5 535 460 382.5 307.5
140+ 1020 902.5 785 705 627.5 550 470 392.5 312.5

Разрядные нормативы по пауэрлифтингу для женщин

Весовая
категория
Элита МСМК МС КМС I
разряд
II
разряд
III
разряд
I юн.
разряд
II юн.
разряд
44 340 300 260 235 210 182.5 157.5 130 105
48 375 330 287.5 260 230 202.5 172.5 145 115
52 407.5 360 312.5 282.5 250 220 187.5 157.5 125
56 437.5 387.5 335 302.5 270 235 202.5 167.5 135
60 465 410 357.5 322.5 285 250 215 177.5 142.5
67.5 507.5 450 390 352.5 312.5 275 235 195 157.5
75 545 482.5 420 377.5 335 292.5 252.5 210 167.5
82.5 572.5 507.5 442.5 397.5 352.5 310 265 220 177.5
90 597.5 527.5 460 415 367.5 322.5 275 230 185
90+ 610 540 470 422.5 375 330 282.5 235 187.5

Федерация AWPC. В многослойной экипировке

Разрядные нормативы по пауэрлифтингу для мужчин

Весовая
категория
Элита МСМК МС КМС I
разряд
II
разряд
III
разряд
I юн.
разряд
II юн.
разряд
52 552.5 487.5 425 382.5 340 297.5 255 212.5 170
56 597.5 530 460 415 367.5 322.5 275 230 185
60 642.5 567.5 495 445 395 345 297.5 247.5 197.5
67.5 715 632.5 550 495 440 385 330 275 220
75 777.5 687.5 597.5 537.5 480 420 360 300 240
82.5 830 735 637.5 575 510 447.5 382.5 320 255
90 872.5 772.5 672.5 605 537.5 470 402.5 335 270
100 920 815 707.5 637.5 567.5 495 425 355 282.5
110 957.5 847.5 737.5 662.5 590 515 442.5 367.5 295
125 1002.5 885 770 692.5 617.5 540 462.5 385 307.5
140 1035 915 795 715 635 557.5 477.5 397.5 317.5
140+ 1060 937.5 815 732.5 652.5 570 487.5 407.5 325
Советуем прочитать-  Как выбрать тренажер для домашних тренировок

Разрядные нормативы по пауэрлифтингу для женщин

Весовая
категория
Элита МСМК МС КМС I
разряд
II
разряд
III
разряд
I юн.
разряд
II юн.
разряд
44 332.5 295 255 230 205 180 152.5 127.5 102.5
48 367.5 325 282.5 255 225 197.5 170 140 112.5
52 400 352.5 307.5 275 245 215 185 152.5 122.5
56 427.5 380 330 297.5 262.5 230 197.5 165 132.5
60 455 402.5 350 315 280 245 210 175 140
67.5 497.5 440 382.5 345 307.5 267.5 230 192.5 152.5
75 535 472.5 410 370 327.5 287.5 247.5 205 165
82.5 562.5 497.5 432.5 390 347.5 302.5 260 217.5 172.5
90 585 517.5 450 405 360 315 270 225 180
90+ 600 530 460 415 370 322.5 277.5 230 185

Федерация AWPC. В однослойной экипировке

Разрядные нормативы по пауэрлифтингу для мужчин

Весовая
категория
Элита МСМК МС КМС I
разряд
II
разряд
III
разряд
I юн.
разряд
II юн.
разряд
52 527.5 465 405 365 325 285 242.5 202.5 162.5
56 572.5 505 440 395 352.5 307.5 265 220 175
60 612.5 542.5 472.5 425 377.5 330 282.5 235 190
67.5 685 605 525 472.5 420 367.5 315 262.5 210
75 742.5 657.5 572.5 515 457.5 400 342.5 285 230
82.5 792.5 702.5 610 550 487.5 427.5 365 305 245
90 835 737.5 642.5 577.5 515 450 385 320 257.5
100 880 777.5 677.5 610 542.5 475 405 337.5 270
110 915 810 705 635 562.5 492.5 422.5 352.5 282.5
125 957.5 847.5 735 662.5 590 515 442.5 367.5 295
140 987.5 875 760 685 607.5 532.5 455 380 305
140+ 1012.5 895 777.5 700 622.5 545 467.5 390 312.5

Разрядные нормативы по пауэрлифтингу для женщин

Весовая
категория
Элита МСМК МС КМС I
разряд
II
разряд
III
разряд
I юн.
разряд
II юн.
разряд
44 310 275 240 215 190 167.5 142.5 120 95
48 342.5 302.5 262.5 237.5 210 185 157.5 132.5 105
52 372.5 330 287.5 257.5 230 200 172.5 142.5 115
56 400 355 307.5 277.5 245 215 185 155 122.5
60 425 375 327.5 295 262.5 230 195 162.5 130
67.5 465 412.5 357.5 322.5 287.5 250 215 180 142.5
75 497.5 440 382.5 345 307.5 267.5 230 192.5 152.5
82.5 525 465 405 362.5 322.5 282.5 242.5 202.5 162.5
90 547.5 485 420 377.5 337.5 295 252.5 210 167.5
90+ 560 495 430 387.5 345 302.5 257.5 215 172.5

Федерация AWPC. Без экипировки

Разрядные нормативы по пауэрлифтингу для мужчин

Весовая
категория
Элита МСМК МС КМС I
разряд
II
разряд
III
разряд
I юн.
разряд
II юн.
разряд
52 490 432.5 377.5 340 302.5 265 227.5 187.5 150
56 532.5 470 410 367.5 327.5 287.5 245 205 162.5
60 570 505 440 395 350 307.5 262.5 220 175
67.5 635 562.5 490 440 392.5 342.5 292.5 245 195
75 692.5 612.5 532.5 480 425 372.5 320 265 212.5
82.5 737.5 652.5 567.5 510 455 397.5 340 285 227.5
90 777.5 687.5 597.5 537.5 477.5 417.5 357.5 297.5 240
100 817.5 725 630 567.5 502.5 440 377.5 315 252.5
110 852.5 752.5 655 590 525 457.5 392.5 327.5 262.5
125 890 787.5 685 617.5 547.5 480 410 342.5 275
140 920 812.5 707.5 635 565 495 425 352.5 282.5
140+ 940 832.5 725 652.5 580 507.5 435 362.5 290
Советуем прочитать-  Способы борьбы с целлюлитом

Разрядные нормативы по пауэрлифтингу для женщин

Весовая
категория
Элита МСМК МС КМС I
разряд
II
разряд
III
разряд
I юн.
разряд
II юн.
разряд
44 287.5 255 222.5 200 177.5 155 132.5 110 90
48 317.5 282.5 245 220 195 172.5 147.5 122.5 97.5
52 345 305 265 240 212.5 185 160 132.5 107.5
56 372.5 327.5 285 257.5 227.5 200 172.5 142.5 115
60 395 350 302.5 272.5 242.5 212.5 182.5 152.5 122.5
67.5 432.5 382.5 332.5 300 265 232.5 200 165 132.5
75 462.5 410 355 320 285 250 212.5 177.5 142.5
82.5 487.5 432.5 375 337.5 300 262.5 225 187.5 150
90 507.5 450 390 352.5 312.5 272.5 235 195 157.5
90+ 520 460 400 360 320 280 240 200 160

Все перечисленные разрядные нормативы по пауэрлифтингу действуют и в 2017 году.

УСЛОВНЫЕ СОКРАЩЕНИЯ:

МСМК — мастер спорта международного класса
МС — мастер спорта
КМС — кандидат в мастера спорта
I — первый разряд
II — второй разряд
III — третий разряд
I(юн) — первый юношеский разряд
II(юн) — второй юношеский разряд
III(юн) — третий юношеский разряд 

Как получить разряд по пауэрлифтингу

Давайте разберемся, как получить разряд по пауэрлифтингу. Чтобы получить спортивный разряд по пауэрлифтингу, нужно выполнить разрядные нормативы, о которых мы рассказали в первой части статьи. А вот где и когда их нужно выполнять Вы сейчас узнаете.

1. Спортивное звание МСМК (мастер спорта международного класса) присваивается за выполнение разрядных норм на спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже международных спортивных соревнований, включенных в единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий. При условии обязательного прохождения допинг-контроля и наличия на помосте трёх спортивных судей не ниже всероссийской категории.
2. Спортивное звание МС (мастер спорта) присваивается за выполнение разрядных нормативов на спортивных соревнованиях не ниже статуса всероссийских спортивных соревнований, включенных в ЕКП, чемпионатах федеральных округов, зональных отборочных соревнованиях, на чемпионатах г. Москвы и г. Санкт-Петербурга. При условии проведения выборочного допинг-контроля и наличии на помосте трёх спортивных судей не ниже всероссийской категории.
3. Спортивное звание КМС ( кандидат в мастера спорта) присваивается за выполнение разрядных нормативов по пауэрлифтингу на спортивных соревнованиях не ниже статуса субъекта Российской Федерации и наличии двух спортивных судей не ниже всероссийской категории на помосте.
4. Разрядные нормативы по пауэрлифтингу выполняется и засчитываются только по сумме трёх упражнений (приседание, жим лежа, тяга становая).
5. Первенства России проводятся в возрастных категориях: юниоры, юниорки (19-23 года); юноши, девушки (14-18 лет).
6. Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.
7. МСМК (мастер спорта международного класса) присваивается с 17 лет, МС (мастер спорта)  — с 16 лет, спортивные разряды — с 10 лет

Добавить комментарий

© 2018 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи о бодибилдинге, фитнесе на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Для людей с плохим зрением у нас есть версия сайта для слабовидящих. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых размещенных рекламных материалов, несет рекламодатель.