Сетевые фитнес клубы: плюсы и минусы

фитнес клуб Если у вас появилась цель привести в порядок свою фигуру и накачать мышцы, а постоянные физические нагрузки для вас являются нормой, то наверняка вы задумывались о посещении тренажерного зала в фитнес клубе. Все-таки заниматься с инструктором в зале на профессиональных тренажерах заманчивая идея. Но прежде чем идти в любой тренажерный зал или фитнес клубы, новичку стоит задуматься, что занятия в этих учреждениях имеют как положительные, так и отрицательные особенности.

Чего стоит ожидать от посещения тренажерного зала?

Плюсы занятий в фитнес клубе.

Конечно, если вы привыкли заниматься самостоятельно и к тому же знаете, как правильно распланировать занятие и распределить нагрузку, то это огромный плюс. В противном случае приходиться прибегать к услугам тренера или инструктора, либо просто напрягаться на тренажерах не получая от этого ни какого положительного эффекта.

Обычно в фитнес клубах вы найдете разнообразные кардиотренажеры, которые можно использовать для хорошей разминки и кардиотренировки. Очень хороший вариант для тех, кто не прочь поплавать – это бассейн. Плаванье отлично приводит организм в тонус и к слову карта в клуб с посещением бассейна обойдется дешевле. Так что при приобретении клубной карты (абонемента) учитывайте этот факт и не пренебрегайте возможностью разнообразить свои тренировки.

Советуем прочитать-  Доступные аэробные упражнения

Еще одним положительным моментам занятий в клубе является профессиональный подход к планированию тренировки. Ведь для того, что бы занятия действительно шли на пользу вашему организму необходимо правильно питаться и выполнять упражнения на конкретных тренажерах с определенным количеством подходов. Координировать ваши действия правильно сможет только специалист. В фитнес клубе к подбору персонала относятся серьезно, и вы получите квалифицированную консультацию по правильному питанию и режиму тренировок.

Минусы занятий в фитнес клубе.

Но что бы не получить разочарование от занятий в клубе проанализируем имеющиеся отрицательные факторы.

Когда вы определитесь с выбором фитнес клуба и приступите к выбору услуг, которыми будите пользоваться. Вам предложат массу дополнительных услуг, за которые нужно будет доплачивать. Обычно предлагают услуги массажиста, диетолога и конечно персональные услуги тренера. Прежде чем определиться с выбором подумайте, что из дополнительных услуг вам нужно. В случае если вы не можете сами определить нагрузку для тренировок без консультации профессионального тренера вам не обойтись.

В любом тренажерном зале обязательно есть дежурный специалист, но следует знать, что в его обязанности не входят дополнительные консультации по распределению нагрузок тренировок. Он, конечно, может дать необходимый совет, однако будьте готовы к тому, что на ваши вопросы не ответят.

Советуем прочитать-  Простые советы путешественникам

Существует такое понятие как «метаболические» или круговые силовые тренировки с кардиоинтервалами. Такие тренировки не распространены в сетевых клубах, так как нагрузка слишком большая и соответственна консультации по таким видам занятий можно только за дополнительную плату.

Для того чтобы просто приобрести форму и избавиться от не желательных жировых складок будет достаточно групповых тренировок и кардиозала. Такие занятия тоже будут эффективны. К тому же вы сможете общаться с другими посетителями фитнес клуба, обмениваться опытом и просто получать удовольствие от занятий спортом.

Обсуждение: есть 1 комментарий

  1. натали:

    Перед тем как выбрать подходящий для себя фитнес зал нужно посетить несколько спортивных клубов с бесплатным первым занятием и только после этого можно решать- где лучше.

Добавить комментарий

© 2017 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых рекламных материалов, размещенных на сайте, несет рекламодатель.