Стретчинг- Боди балет
Загрузка...
Стретчинг- Боди балет Стретчинг, Вы могли слышать еще другое название – стрейчинг — это, выражаясь простым языком – растяжка. Вы можете научиться красиво танцевать, но этого мало – нужно еще научиться ПРАВИЛЬНО танцевать!
Каждому из нас знакомо состояние блаженства, когда Вы потягиваетесь после того? как проснулись. В этот момент кровь начинает лучше циркулировать по организму и наполнять его кислородом и другими полезными веществами, что приводить к конечному результату, а именно заряду энергии и улыбки на лице.
Или вспомните, как после долгого рабочего дня за компьютером Вы встаете, делаете несколько поворотов или наклонов и после это жизнь налаживается.
Но кроме полезных для организма свойств, занятия стретчингом принесут Вам еще и такие особенности, как улучшение осанки, гибкость, грацию и многое другое.
Это направление возникло в середине прошлого века, и только через двадцать лет стал широко использоваться в спорте, стало разновидностью фитнеса.
Cтретчинг занятия помогаюют
Улучшению эластичности Ваших мышц
Предотвращению растяжения мышц и связок
Благотворно влияет на Вашу координацию
Улучшает кровоток и снабжение организма полезными веществами
Боди балет, это одна из разновидностей фитнеса, стретчинга которые проводиться под микс классической и современной музыки.
Влияние боди балета на человека несет безусловно только выигрыш.
Во-первых, Вам будет полезно узнать некоторые движения, которые содержат в своей сути пластику.
Во-вторых, Вы сможете усовершенствовать тело, растянутся и расслабить все возможные и невозможные мышцы.
И наконец, в-третьих, урок построен на выполнении различных элементов, которые также содержат фитнес, стрейчинг, пилатес.
Заниматься боди балетом, это еще и возможность развивать свой интеллект. Да, Вы правильно прочитали, именно интеллект. Занимаясь этим направлением, Вы тренируете Вашу концентрацию, внимание и сообразительность.
Боди балет можно сравнить с танцевальной аэробикой или фитнесом. Только здесь немного больше классики с облегченной хореографией. И если Вам говорили, что гибкость, пластичность это слова, которые не совместимы с Вами, тренируясь, Вы узнаете совершенно противоположное.
