Бодибилдинг- базовые и изолирующие упражнения
14 февраля 2017 Программы тренировок
В силовых тренировках бодибилдера существует важные нюансы, так как начиная тренироваться он должен знать базовые и изолирующие упражнения, результаты, технику и методику их выполнения. Допустим результат тренировок зачастую зависит от того, какими упражнениями вы в...
Далее
Ронни Коулмэн. Плечи и трапеции
1 февраля 2016 Программы тренировок
Ронни Коулмэн (Ronnie Coleman) предан этому базовому упражнению уже четверть столетия. Так что, если вам меньше 25, знайте, Король Мышц уже качал железо, когда вас еще не было на свете! Жимы штанги с груди сидя — это основное упражнение для построения плеч, так что поговорим об этом...
Далее