ЧИПТ и ритм сердца
Многие новички в спорте не знают, что ЧИПТ и ритм сердца зависят друг от друга. Что такое ЧИПТ, это частота, интенсивность, продолжительность упражнений и тип спортивного упражнения. Поэтому, при изменении параметров ЧИПТ изменяется и сердечный ритм спортсмена, что...
Далее
С чего начинается фитнес
С чего начинается фитнес, да с обычной ходьбы, но результатов можно достигнуть, только прикладывая усилия. Как-то один человек решил заняться своим здоровьем. У него было двое детей, он воспитывал их без матери. Не зная, с чего начинается фитнес он просто решил заниматься...
Далее
Принципы выполнения упражнений в фитнесе
Принципы выполнения упражнений в фитнесе (основа, которой недостает в тренировочных программах большинства людей) позволяют вам определить, какие упражнения, в каком количестве, с какой интенсивностью и частотой следует выполнять. Воспользуйтесь ими применительно к...
Далее