Фитнес или леггинсы — что лучше выбрать
Большинство женщин на сегодняшний день считают леггинсы наиболее практичным и самым удобным предметом женского гардероба, в особенности ценя их такую способность, как «утяжка» тела, ведь они скрывают все ненужное в области талии, в области бедер и само собой, ног....
Далее
Стретчинг- Боди балет
Стретчинг- Боди балет Стретчинг, Вы могли слышать еще другое название – стрейчинг — это, выражаясь простым языком – растяжка. Вы можете научиться красиво танцевать, но этого мало – нужно еще научиться ПРАВИЛЬНО танцевать! Каждому из нас знакомо состояние...
Далее
Фитнес на рабочем месте
Люди, которые работают в офисе часто жалуются на боли в спине или отсутствие концентрации. Такие заболевания, как грыжа межпозвоночного диска часто является последствием монотонного сидения и может привести к бессонным ночам. Монотонное сидение также может нанести...
Далее
Бодипамп для стройной фигуры!
Бодипамп – одна из наиболее эффективных программ для тех мужчин и женщин, которые в процессе тренировки хотят избавиться от лишних килограммов веса и немного привести в порядок свое тело. Бодипамп предполагает применение дополнительного фитнес-инвентаря. На таких...
Далее
5 способов улучшить эффективность занятий фитнесом
Сегодня мы подскажем вам 5 приемов, которые помогут вам принести больше пользы во время занятий фитнесом. 1. Разнообразие. Выполняя одни и те же упражнения, вы не сможете заставить ваши мышцы расти. Также если вы перегружаете мускулатуру, вы не сможете сформировать...
ДалееПравила гипертрофии для бодибилдера
Оглянитесь вокруг: ненормальная, прямо скажем, стероидная гипертрофия окружает нас повсюду! Хотя любой бодибилдер должен знать правила гипертрофии. Года эдак с 2004-го я осознанно не читаю культуристических журналов — не могу себя заставить! Причин две. Во-первых, все они...
Далее