Метка: пилатес

пилатес

Как достичь красивой и гибкой фигуры

 Пилатес подходит для людей с различным уровнем подготовки. Женщинам поможет достичь красивой и гибкой фигуры, без чрезмерных физических нагрузок и без большого прироста мышечной массы, которая так портит девушек, а спортсменам быстро привести себя в форму после...

Далее
бодибилдер в силоваых тренировках

Правила повышения нагрузок в силовых тренировках

 В силовых тренировках наша задача – повышать нагрузки: вес штанг, гантелей и блочных тренажеров. Как вы заметили, у силовых тренировок есть три типа недель: рост объемов мышц (2 раза в месяц), рост силовой выносливости (1 раз в месяц), рост максимальной силы (1 раз в месяц). У...

Далее
силовые тренировки

Что делают силовые тренировки с телом

 Первый вид физической активности – силовые тренировки. Это когда вы выполняете различные движения руками ногами и прочими частями тела. Пытаетесь при этом преодолеть нагрузку в виде штанг, гантелей или тренажеров (при занятиях в тренажерном зале), рюкзаков с песком или...

Далее
Динамический пилатес для начинающих

Как улучшить фигуру- Динамический пилатес

      На Западе большой популярностью пользуется динамический пилатес. Многие звезды Голливуда просто помешались на нем. Теперь он дошел и до России. Что же он из себя представляет? Многие считают динамический пилатес скучным видом фитнеса, на занятиях которым можно...

Далее
© 2024 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи о бодибилдинге, фитнесе на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Для людей с плохим зрением у нас есть версия сайта для слабовидящих. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых размещенных рекламных материалов, несет рекламодатель.