Метка: программа

приседания со штангой

Частота тренировок в бодибилдинге

Многие новички даже не знают о том, что мышечная масса растет не во время тренировок, а во время отдыха (если, конечно, этого отдыха хватает). Сама тренировка лишь запускает механизм, а растет мышечная масса во время отдыха. Наверное, сейчас каждый из вас задается вопросом:...

Далее
физические нагрузки

Нагрузки, которые вам еще не встречались

В статье рассматриваются осо­бенности тренировки одной из лучших спортсменок США D. McKnight. Ее тренировочные программы резко отличаются от тех, которые известны специалис­там, что обусловлено следующими основными положениями: Использование вынужденных повторений...

Далее
мышцы

Как увеличить массу мышц

Сегодня, наши рекомендации будут адресованы атлетам, опыт которых позволяет прибегнуть к более мощным приемам воздействия на мышцы. Конкретно для тех, кто на себе опробовал популярные методики, представленные в различных фитнес-журналах и на бодибилдинг порталах, таких...

Далее

Состав Вашей тренировки

Результаты тренировки можно определить заранее, глядя на ее состав. Потому что это как состав преступления. Если Вы считаете, что Ваш график тренировок безупречен, на ближайший месяц-два, а результаты не впечатляют, изучите внимательно каждый свой тренировочный...

Далее
© 2024 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи о бодибилдинге, фитнесе на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Для людей с плохим зрением у нас есть версия сайта для слабовидящих. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых размещенных рекламных материалов, несет рекламодатель.