Метка: сколько делать повторений за тренировку

культурист выполняет упражнения на ноги

Сколько делать сетов и повторений за тренировку

У новичков бодибилдинга всегда появляется вопрос –  Сколько делать сетов и повторений в упражнении за тренировку. В самом деле, сколько сетов должно быть, чтобы нарастить мышцы: 2- 3 или может 20? Сразу скажем, что однозначного ответа на такой вопрос нет. Дело в том, что число...

Далее
© 2024 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи о бодибилдинге, фитнесе на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Для людей с плохим зрением у нас есть версия сайта для слабовидящих. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых размещенных рекламных материалов, несет рекламодатель.