Метка: упражнения для трицепса

Тренировочная программа на стероидном курсе

Упражнения для бицепса и трицепса

  Сегодняшние наши силовые упражнения будут направлены на руки, для мышц бицепса и трицепса. Начнем качать мышцы с проработки двуглавой мышцы рук. Силовое упражнение делаем в 1-2 подхода и 15-20 повторений. Принимаем положение сидя, руки выпрямляем, делаем небольшой разворот...

Далее
© 2024 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи о бодибилдинге, фитнесе на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Для людей с плохим зрением у нас есть версия сайта для слабовидящих. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых размещенных рекламных материалов, несет рекламодатель.