Тяжелая атлетика для начинающих — план тренировок
15 февраля 2017 Программы тренировок
Давайте рассмотрим базовую программу тренировок и упражнений для начинающих атлетов в тяжелой атлетике и бодибилдинге. Если ты новичок в тяжелой атлетике и бодибилдинге — у тебя есть одно грандиозное преимущество в наборе мышц и спортивной формы. Сейчас я подробно...
Далее
Лучшие упражнения для набора массы
8 февраля 2017 Программы тренировок
В нашей сегодняшней статье мы расскажем вам о нескольких упражнениях для набора массы отдельных групп мышц- плеч, трапецевидных мышц и пресса. Эти упражнения на массу можно считать самыми эффективными в бодибилдинге. Они помогают развить основные мышцы тела любого...
Далее