Упражнения с эспандером на все группы мышц
Любому человеку желательно выполнять упражнения с эспандером. Особенно, если вы новичок в фитнесе или просто ищете способ разогреть мышцы во время тренировки перед выполнением силовых упражнений. Эспандер, это очень простой и незаменимый тренажер. В свое время был...
Далее
Бодибилдинг- упражнения с эспандером
Благодаря упражнениям с эспандером развиваются мышцы рук, плеча и туловища. Упражнения с эспандером для мужчин позволяют повысить силовые показатели и немного увеличить мышечную массу. Упражнения с эспандером для девушек является хорошим приемом в занятиях домашним...
Далее
Упражнения для укрепления мышц спины
Спина и позвоночник играют немаловажную роль в нашем организме и влияют на работоспособность. Поэтому упражнения для укрепления мышц спины, особенно важны тем, кто ведет сидячий образ жизни. Такие упражнения еще называют выпрямляющими. Они улучшают подвижность...
Далее