Три шага на пути к идеальному прессу

Три шага на пути к идеальному прессу  О плоском, красивом животе мечтают миллионы мужчин и женщин. Не существует волшебной таблетки, которая бы помогла моментально избавиться от лишних сантиметров и накачать мощный пресс.

Даже принимая HGH 176-191 но не тренируясь, достичь желаемого результата не получится.

Но есть ваше терпение, сила воли и большое желание накачать мышцы, а также физические упражнения, диета и правильное спортивное питание.

Путь к идеальному прессу

Физические упражнения

— делайте упражнения для мышц пресса натощак, так организм будет черпать энергию из жировых клеток;

— перед тренировкой обязательно нужно делать разминку;

— когда делаете скручивания, не спешите, сосредоточьтесь на каждом движении и следите за дыханием. Делайте по 10 подъемов сначала к левому колену, потом – к правому, и в конце – поочередно;

— делайте несколько подходов на протяжении дня – это эффективнее для избавления от жира, чем одна большая тренировка;

— проходите в день не менее 10000 шагов;

— помните, что вы делаете упражнения не для мужа, не для жены, не для мамы, не для соседки, а для себя. Не халтурьте.

Советуем прочитать-  Стоит ли упоптреблять жиросжигатели?

Спортивная диета

— каждый день завтракайте примерно в одно и то же время. Включайте в завтрак больше протеина – яйца, свежие фрукты и овощи; избегайте употребления вафель, блинов, сладких мюсли;

— ежедневно пейте 2-3 литра чистой негазированной воды. Алкоголь и сладкую газировку исключаем;

— ешьте мясо птицы, белокочанную капусту, белок яиц, хлеб – только черный и маленький кусочек;

— ведите дневник питания. Записывайте все, что вы едите, так вы сможете определить ваши «слабые места».

Спортивное питание- Пептид hgh 176-191

Как принимать HGH 176-191   Пептид HGH 176-191 (измененная форма аминокислот 176-191) состоит из фрагмента гормона роста, который:

— увеличивает скорость обменных процессов;

— сжигает жиры, особенно эффективен в области живота, а также предотвращает его появление;

— укрепляет кости;

— повышает иммунитет;

— омолаживает организм;

— стимулирует наращивание мышечной массы.

Пептид выпускается в виде порошка для инъекций 2 мг (2000 мкг). Хранить его нужнов прохладном месте при температуре от 2 до 8 C градусов- подойдет обычный холодильник.. Инъекции можно делать в промежутках между приемами пищи. (сайт о бодибилдинге и фитнесе coolmassa.com). Это создает хорошие условия для сжигания лишнего жира. Чтобы получить максимальный эффект от приема пептида нужно соблюдать диету для похудения и принимать достаточное количество протеина.

Советуем прочитать-  Препарат креатин моногидрат

Как принимать HGH 176-191

Рекомендуемая схема приёма пептида HGH 176-191 в день тренировки:

200 мкг за 1 час до завтрака
200 мкг за 1 час до обеда
200 мкг за 30 минут до тренировки

В дни отдыха:

200 мкг за 1 час до завтрака
200 мкг за 1 час до обеда
200 мкг перед сном

Необходимо помнить, что пептид HGH 176-191 после растворения имеет небольшой срок хранения- не более 7 дней и то в холодильнике.

Перед применением пептида, конечно, следует посоветоваться с врачом и тренером. Не сдавайтесь, не отказывайтесь от своей мечты и от возможности покрасоваться на пляже превосходным прессом.

 

Добавить комментарий

© 2024 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи о бодибилдинге, фитнесе на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Для людей с плохим зрением у нас есть версия сайта для слабовидящих. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых размещенных рекламных материалов, несет рекламодатель.