Вес и здоровье человека

похудение Большинство жителей планеты знают, что такие понятия, как вес и здоровье человека неразделимы.

Даже без взвешивания, можно примерно определить вес и здоровье человека по внешним признакам и сказать, что человек худой, тощий, полный или среднего телосложения, здоровый или больной.

Но лучше всего определять вес человека взвешиванием. Большинство людей считают, что взвешиваться можно только на обычных напольных весах. Но это не так. Существует несколько методов взвешивания и о них мы сегодня расскажем.

Вес и здоровье человека

Сейчас рассмотрим краткое описание каждого из антропометрических методов взвешивания, чтобы вы могли выбрать для себя наиболее подходящий.

Гидростатическое взвешивание

Это техника взвешивания под водой, которая использует принцип Архимеда. Он заключается в том, что вес объекта, погруженного в воду, прямо пропорционален объему вытесненной им воды.

При гидростатическом взвешивании человек садится на специальный стул и перед погружением в воду выдыхает как можно больше воздуха из легких, прежде чем его полностью погрузят под воду на несколько секунд. При вычислениях делаются поправки на величину веса оборудования, используемого при измерениях, и воздуха, оставшегося в легких.

Советуем прочитать-  Вперед, за здоровьем зимой и летом

Гидростатическое взвешивание — это наиболее точный, статистически надежный и наиболее широко используемый в лабораторных условиях метод для оценки состава тела. Однако некоторые люди находят слишком неудобным полностью выдыхать и оставаться под водой даже в течение нескольких секунд. В таких случаях можно воспользоваться другим методом.

Метод поглощения рентгеновских лучей

Это относительно новый метод, с помощью которого измеряется масса костей, жира и мышц. Человек лежит на столе, в то время как рентгеновский аппарат двигается вдоль его тела. В этом методе есть много общего с описанным выше. По сравнению с другими методами он очень надежен, но зато более дорог.

Плетизмография — вытеснение объема воздуха

При этом методе измерения человек помещается внутрь камеры, наполненной кислородом. Метод аналогичен методу гидростатического взвешивания, за исключением того, что в данном случае вместо воды измеряется объем вытесненного воздуха.

Метод определения толщины кожных складок

Этот метод широко распространен и не дорог. Человек слегка оттягивает кожу в каком-то месте тела, а сотрудник лаборатории измеряет толщину подкожной жировой ткани с помощью специального инструмента. При вычислении окончательных результатов учитываются возраст, пол и другие факторы.

Советуем прочитать-  Внимание к своему здоровью

Этот метод может быть очень полезен для определения динамики изменений вашего веса (поправились, похудели, остались в том же весе), если измерении проводятся в одинаковых условиях.

Анализ биоэлектрического сопротивления — это очень быстрый, не агрессивный и относительно недорогой метод. К рукам, запястьям, лодыжкам пациента прикрепляются электроды. Через тело пропускается ток низкой частоты и специальным определяется уровень сопротивления тканей.

Анализатор очень чувствителен к таким факторам, как съеденная пациентом пища, выпитая жидкость, принятые лекарства, выполненные физические упражнения и наполнение мочевого пузыря. Но его результаты но столь точны по сравнению с проверенным методом гидростатического взвешивания.

Люди, показывающие низкое содержание жира при методе гидростатического взвешивания, показывают высокое содержание жира при измерениях по методу биоэлектрического сопротивления, и наоборот.

Добавить комментарий

© 2020 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи о бодибилдинге, фитнесе на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Для людей с плохим зрением у нас есть версия сайта для слабовидящих. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых размещенных рекламных материалов, несет рекламодатель.