Про мышцы, спортзал и фигуру
Про здоровое отношение к себе и спорту. Так как дело близится к весне, многие из нас начинают уделять больше внимания своему внешнему виду. Но для всех из нас важны несколько вещей, одна из них — это фигура для женщин, и мускулатура для мужчин. Ну кто из нас мужиков не...
Физические упражнения для ног
Сегодня мы предлагаем изучить комплексные упражнения для ног, которые направлены на борьбу с жировыми отложениями, для укрепления мышц ног, предотвращения растяжения связок. Кроме того они помогут выработать грациозную и привлекательную походку. Выполняйте...
Как накачать пресс на турнике
Поговорим о программе для развития мышц пресса. В ней вы узнаете, как накачать пресс на турнике. Есть очень большое количество, если не сказать огромное количество программ, которые помогают накачать, как весь пресс, так и отдельные его составляющие. Зачастую пресс...
Как накачать грудь своей мечты
Как известно грудь это одна из самых популярных и массивных мышечных групп в бодибилдинге. Практически каждый мужчина, который занимается бодибилдингом, хочет себе большую, красивую грудь и постоянно стремится к этому. Но, у них не всегда, получается, развить грудь своей...
Как накачать мышцы рук самостоятельно. Часть 2
Сегодня мы публикуем продолжение статьи «Как накачать мышцы рук самостоятельно». Большие руки – это не только большие бицепсы. Многие забывают, что две трети объема рук приходится на совсем другую мышцу – трицепс. Поэтому, если вы хотите иметь действительно...
Как на животе сделать шесть кубиков рельефного пресса
Как из жирных складок на животе сделать шесть кубиков рельефного пресса? Как убрать живот к пляжному сезону? Молодых людей всегда терзают такие вопросы. Многие люди борются с проблемой – «жир на животе», или же просто у них плоский живот и они хотели бы иметь красивый...
Как добиться эстетичного тела
В этой статье я расскажу Вам, как добиться эстетичного тела в самом начале силовых тренировок. Об этих маленьких нюансах в бодибилдинге, которые придадут Вашему телу достойный образ Вы сегодня узнаете. Итак, начнем! По моему опыту тела большинства людей, которые...