Про мышцы, спортзал и фигуру
Загрузка...
Про здоровое отношение к себе и спорту.
Так как дело близится к весне, многие из нас начинают уделять больше внимания своему внешнему виду. Но для всех из нас важны несколько вещей, одна из них — это фигура для женщин, и мускулатура для мужчин.
Ну кто из нас мужиков не мечтал иметь отличный пресс?
Я думаю многие из нас пытались его накачать еще в школе, многие ходили в тренажерные залы, нередко травмируясь, а все ради того, чтобы накачать мышцы и выглядеть привлекательно. Что же, похвальное занятие, но красивая фигура — не значит здоровье, да и все это требует хорошей работой над собой, и не обязательно только в спортзале…
Спорт и человеческие возможности.
Я говорил о травмах в спортзале, и это сегодняшняя реальность. Во-первых, стоит поговорить о подготовленности потенциального спортсмена. Школьные уроки физкультуры? Движения мышкой дома? Или может быть клацанье кнопок на мобильном? Вот что за подготовка у нашей молодежи. Отлично, если они еще много гуляют, это хоть как-то не дает загнутся спортивному духу и человеку. Но следует понимать, что профессиональные спортсмены — знают как правильно прокачивать мышцы, а также как правильно употреблять пищу или специальные препараты для роста мышц. Хочешь нарастить мышечную массу, спроси у профессионалов как, а не жри что попало самостоятельно.
Во-вторых, стоит понять, что не обязательно надрываться с спортивными снарядами, чтобы обрести хорошую фигуру, а достаточно давать себе умеренную физическую нагрузку и следить за своим питанием. Большинство наших проблем — рождается именно от употребления неправильных или неподходящих для нашего организма продуктов, это вызывает проблемы со здоровьем и общую вялость организма. Поэтому, перед тем ,как идти в спорт зал — подумайте, а достаточно ли вы сделали перемен в питании…
Мой личный опыт говорит о том, что 90% работы, нужно вложить именно в питание, а остальные 10 — в ежедневную качественную тренировку мышц. В комплексе это дает такой результат, который зависит от приложенных усилий и вашего желания в целом. Так что бросайте все, и начинайте готовиться к новому летнему сезону!
