Силовые тренировки с утяжелениями в бодибилдинге не делает из мужчин и женщин мужеподобных монстров. Скорее наоборот, бодибилдинг- это здоровый образ жизни. Без регулярных занятий в тренажерном зале и правильного питания идеальную фигуру не построить. Главное, знать, что делать во время тренировок по бодибилдингу и подходить к силовым упражнениям без фанатизма. Бодибилдинг— спорт успешных людей!
![Как добиться успеха в телостроительстве, спорте, бодибилдинге](https://coolmassa.com/wp-content/uploads/2018/09/trener_khokkeynoy_sbornoy-150x150.jpg)
Как добиться успеха в телостроительстве
Давайте сегодня попытаемся разобраться, как добиться успеха в телостроительстве. От чего зависит Ваш успех в «телостроительстве»? Сегодня среда? Значит у вас есть еще 4 дня, чтобы ничего не делать со своим телом… А вот с понедельника нужно менять образ жизни....
Далее![становая тяга для девушек техника выполнения](https://coolmassa.com/wp-content/uploads/2018/09/stanovaya-tyaga-tehnika-150x150.jpg)
Зачем нужна становая тяга девушкам
Для формирования красивой женской фигуры важны базовые упражнения бодибилдинга, которые включают в свою работу большое количество мышечных групп. В этот момент вспоминается, что такое становая тяга для девушек и зачем она нужна. Информация про это силовое упражнение...
Далее![Joe Weider, тренировки джо вейдера для женщин, система тренировок Джо Вейдер для начинающих атлетов, Джо Уайдер](https://coolmassa.com/wp-content/uploads/2018/05/Joe-Weider-150x150.jpg)
Джо Вейдер система тренировок для начинающих атлетов
Ещё в 1939 году Джо Вейдер – семнадцатилетний подросток начал выпуск брошюр «Your Physique», перевернувших представления жителей Америки о фитнесе. В журнале была опубликована его система тренировок. Он подробно рассказывал о методах своих тренировок и правильном наращивании...
Далее![программа для быстрого наращивания мышечной массы, программа тренировок на массу в тренажерном зале](https://coolmassa.com/wp-content/uploads/2018/05/hqd55ult-150x150.jpg)
Простая программа для быстрого наращивания мышечной массы
Эта программа тренировок предназначена для быстрого наращивания мышечной массы и рекомендуется в основном для спортсменов начального уровня в возрасте 18-35 лет. Кроме того, программа для набора мышечной массы для мужчин способна подкорректировать форму тела и избавить...
Далее![базовые принципы тренировки в тренажерном зале, в бодибилдинге](https://coolmassa.com/wp-content/uploads/2018/05/from-russia-julia-vins-150x150.jpg)
Главные базовые принципы тренировки в бодибилдинге
Чтобы получить накаченные мышцы и красивое тело нужно потратить много времени и сил в тренажерном зале. Для этого нужно освоить основные базовые принципы тренировки в бодибилдинге. Даже не мечтайте, что прибавление мышечной массы и результаты силовых тренировок...
Далее![травма спины при поднятии тяжести, сорвал спину, потянул поясницу](https://coolmassa.com/wp-content/uploads/2018/04/back77wor-150x150.png)
Спортивная травма спины при поднятии тяжести
Бодибилдинг считается не самым травматичным видом силового спорта. Но иногда, практически на ровном месте во время силовой тренировки может произойти травма спины- позвоночника. И не думайте, что вы случайно сорвали спину. Основной причиной травмы спины будете вы...
Далее![За какое время можно набрать мышечную массу, сколько можно набрать мышечной массы](https://coolmassa.com/wp-content/uploads/2018/04/kak-nakachat-ruki-v-domashnix-usloviyax-150x150.jpg)
За какое время можно набрать мышечную массу регулярно тренируясь
Как только человек принимает осознанное решение заниматься бодибилдингом, в его голове тут же возникает вопрос, за какое время можно набрать мышечную массу- накачать мышцы. К сожалению, конкретного ответа на этот риторический вопрос нет. Существует масса составляющих,...
Далее