Бодибилдинг для подростков
(4 оценок, среднее: 4,75 из 5)
Загрузка...
Это статья специально для подростков от 13 до 18 лет, которые хотят заниматься бодибилдинг упражнениями.
Если тебе от 13 до 18 лет, то ты скорее всего ничем не выделяешься среди своих сверстников.
Но, как правило, каждый школьник мечтает стать крутым, чтобы все девчонки ходили за ним по пятам.
Для достижения этого результата есть много способов.
Бодибилдинг для подростков в зале и дома
Во-первых, можно стать модником и классно одеваться, ведь хорошая одежда может превратить любого пацана в принца. Однако, не каждому хочется, чтобы одежда красила человека и не хочется быть придатком к своим вещам, кроме того красивая и модная одежда «сильно бьет» по бюджету родителей.
Во–вторых, некоторые стараются казаться крутыми парнями употребляя алкоголь, куря или принимая наркотики- это вредно для здоровья и вступает в противоречие с законом, Это не каждой девушке это будет по нраву, тем более, что вредные привычки уже выходят из моды.
В наше время более актуально заниматься спортом, потому что больше всего девушкам у юноши нравится красивая, накаченная фигура. Изучая бодибилдинг для подростков ты можешь стать красивым, здоровым и крепким парнем, которому будет все по плечу. Ну и, конечно же, необходимо здоровое питание, посещение бассейна.
Подростковый бодиблдинг — это именно то, чем стоит увлекаться молодому поколению.
Этот вариант будет наиболее предпочтителен среди противоположного пола. Быть слабым и хилым теперь не в коем случае нельзя, так как можно стать объектом издевательства среди девушек и более сильных парней. Когда призовут в армию никто не посчитает тебя маменькиным сынком. Так что вывод один — не упускайте возможности начать тренироваться.
Начальный бодибилдинг для подростков дома
В первую очередь можно отжиматься от пола, это упражнение будет развивать ваши руки, плечи и грудь. Есть так же усложненный вариант этого упражнения, то есть отжимание между двумя стульями. Плюс к этому дома можно повесить турник и выполнять упражнения на турнике.
Пройдя курс молодого бойца, преступайте к более трудным упражнениям. Приобретите пару гантелей и начинайте тренировать отдельные группы мышц. Можно выполнять такие упражнения, как сгибание, так вы натренируете бицепсы. Разводя руки в сторону будут тренироваться крылья. Чтобы натренировать мышцы груди, можно выполнять жим лежа с гантелями.
Это самые распространенные силовые упражнения для начала тренировок по бодибилдингу. О дальнейших тренировках и упражнениях вы сможете ознакомиться на страницах нашего сайта о бодибилдинге в разделе- «Программы тренировок«. Кстати, не забывайте тренировать ноги, так как накачанный торс и худые ноги выглядят не пропорционально.
Удачи вам подростки, пусть спорт станет вашим образом жизни! Не нарушайте время проведения силовых упражнений и будьте внимательны, так как в этом спорте есть вероятность получения травмы.
