В этом разделе сайта о бодибилдинге и фитнесе собраны статьи рассказывающие про все самые эффективные силовые упражнения для пресса. В них есть фотографии и подробное описание техники выполнения упражнений на пресс. Прочитав статьи, вы точно будете знать, как мужчинам накачать мощные «кубики» пресса, а девушкам накачать плоский животик.
Простые упражнения для накачки пресса
Для кого нужны упражнения для накачки пресса? Они нужны всем, и мужчинам и девушкам. Если Вы посчитали, что плоский живот должен быть только у женщин, то это глубокое заблуждение. Мужчины тоже хотят иметь пресс кубиками. Ведь они знают, что девушкам нравятся парни с ярко...
Далее
Как правильно качать пресс девушкам в домашних условиях
Молодых людей, особенно девушек всегда интересует вопрос, как правильно качать пресс девушкам в домашних условиям. Для того, чтобы девушке получить тонкую талию и красивый живот надо достаточно усердно трудиться. Причем начинать тренироваться надо не за два дня до...
Далее
Как накачать кубики пресса дома
Меня часто спрашивают, какие упражнения нужно делать и как накачать кубики пресса, что бы увидеть кубики на животе? Как сжечь жир на животе? Давайте сразу проясним, что сжечь жир на животе нельзя! Можно сжечь жир на всем теле, включая живот. Но заставить похудеть отдельно...
Далее
Как правильно качать нижний пресс в домашних условиях
Не накаченный нижний пресс – проблема многих спортсменов любителей. Ведь любому человеку хочется иметь подтянутую фигуру как спортсмену бодибилдеру, так и простому работнику офисной компании. Чтобы правильно и быстро накачать нижний пресс в домашних условиях,...
Далее
Как накачать пресс до кубиков на животе
Что делать с лишними килограммами, которые опоясывают талию многих женщин и мужчин? Как накачать пресс до кубиков на животе в домашних условиях или в тренажерном зале за короткое время? На эти вопросы мы постараемся ответить в этой статье. Специалисты знают, что полчаса...
Далее
Упражнения для пресса
Данная статья посвящена начинающим бодибилдерам и тем, кто уже давно не был в спортзале. Им необходимо знать, как выполняются упражнения для пресса, грудных мышц, как набрать массу. Они хотят накачать мышцы живота и сделать рельефное тело к летнему пляжному сезону....
Далее
Как накачать идеальный пресс
Идеальный пресс накачать не сложно, главное помнить — это такая же мышца, как и все остальные, и с ней работают те же правила, что и с другими мышцами. Почему нельзя качать пресс часто? Какие мышцы создают рельефный со всех сторон живот? Я долго не мог накачать красивый...
Далее