Стрип танцы — Strip Dance
Загрузка...
Некоторые девушки до сих пор полагают, что на занятиях стрип танцами (Strip Dance, стрип-пластика, стрип-дэнс) им придётся раздеваться, и вообще, это выглядит пошло и как минимум неприлично.
Милые девушки, отбросьте предубеждения.
Во-первых, занятия проходят в спортивной одежде. Главное, чтобы она не стесняла движений.
Во-вторых, занятия стрип-танцами по своей физической нагрузке сравнимы с занятиями на тренажёрах или интенсивной аэробикой. В течение 1 часа можно сжечь до 500 ккал.
В-третьих, этот вид фитнеса крайне положительно влияет на общее состояние женского организма и душевное состояние.
Давайте разберёмся, что же такое современный Strip Dance?
Для желающих похудеть упражнения Strip Dance – идеальный выбор.
Современный стрип-дэнс – это сложное сочетание элементов фитнеса, танцевальных движений латиноамериканских танцев и восточного танца живота, клубного танца, акробатики, R’n’B и джаза- женская фитнес аэробика для похудения. Танец на шесте (пилоне) и стриптиз являются подвидами стрип танца. Им можно научиться отдельно.
Стрип танцы — Strip Dance
Обучение Strip Dance проходит в несколько этапов. На первых порах особое внимание уделяется танцевальным связкам. Потом танцоров учат объединять выученные движения в полноценный танец, импровизировать и экспериментировать. Физическая нагрузка довольно интенсивная и вполне способна заменить занятия бегом или полноценную силовую тренировку.
Плюс в том, что во время занятий задействуются практически все группы мышц. В программу женской фитнес аэробики для похудения обязательно входят упражнения на растяжку. Вы научитесь садиться на шпагат, делать мостик, у вас заметно улучшится осанка и координация движений. Вы сами заметите, что стали мастерски управлять своим телом и избавились от лишней стеснительности и комплексов.
В Strip Dance много внимания уделяется проблемным женским зонам (живот, бёдра, ягодицы), как говорится- все женщины хотят иметь упругую попу. В короткий срок вы избавитесь от целлюлита, а тело приобретет стройность и подтянутость. И, как уже говорилось выше, занятия стрип танцами положительно скажутся на вашем здоровье. Укрепится сердечно сосудистая система, повысится сопротивляемость организма болезням и стрессу.
Занятия стрип танцами поддерживают организм в тонусе и способствуют выбросу в кровь «гормонов хорошего настроения».
Кроме того, Strip Dance – это возможность попробовать себя в чём-то совершенно новом и необычном. Некоторым девушкам стрип танец помогает раскрыть свои актёрские способности и изменить личную жизнь к лучшему.
