Глютамин и бодибилдинг
Загрузка...
Глютамин- сегодня бесспорный и не опровержимый лидер пищевых добавок используемых в бодибилдинге и пауэрлифтинге.
Если, среди множества добавок требуется наилучший, без сомнений следует обратить внимание на глютамин!
Данная глютаминовая аминокислота включает в себя лучшие возможности для увеличения мышечной массы бодибилдера. Дело в том, что последние исследования доказали, недостаток глютамина- есть главное препятствие для скорейшего увеличения мышечной массы атлета!
Влияние глютамина на анаболизм
Лидером по абсолютной концентрации в мышечной ткани среди прочих аминокислот – это конечно же глютамин- более 60%. Дело в том, что природой отведена очень важная часть этой аминокислоте. Наипервейшее, главное качество глютамина – его влияние на синтез и распад протеина. Ученые доказали, что при приеме глютамина активизируется синтез протеина. При чем непосредственно его распад замедляется. К сожалению, ученые умы пока не нашли этому объяснение, но скорее все дело в катаболическом состоянии клеток, характерное при недостатке воды в организме.
Пищевые добавки в бодибилдинге, зачем их нужно пить? К сожалению принимать только большие количества глютамина- недостаточно, его попросту не хватит телу. Чтобы исправить эту ситуацию ученые изобрели пищевые добавки.
Глютамин и глюкокортикоиды
Что такое глюкокортикоиды? А, это особые гормоны, которые вырабатываются при больших физических нагрузках. Как защитная функция организма, его ответ, на чрезмерную, на его взгляд (организма) функцию использования энергии.
При вырабатывании глюкокортикоидов начинается катаболическое воздействие которое возможно блокировать принимая либо анаболические гормоны либо глютамин. При этом употребление глютамина безопасно, а купить его можно и без рецепта.
Иммуностимулятор
Не только осенью и зимой можно подхватить банальное ОРЗ, но и летом сидя у кондиционера. А спортсмену болеть ни как нельзя. Даже выпадение из цикла тренировки на неделю, может не только существенно затормозить мышечный рост, но и основательно выбить из колеи. Что уж говорить если выпасть из обоймы на более долгий срок с гриппом? Защитить себя можно глютамином.
Несмотря на многочисленные положительные качества, данная «мудрая» аминокислота работает сильнейшим стимулятором иммунной системы. Глютамин является основным компонентом служащим для образования лимфоцитов и макрофагов (наши защитники, которые борются с микробами и вирусами в организме человека).
Не малое количество исследований доказали, что глютамин – мощнейшее средство служащее для восстановления после любых видов травм, а также хирургических вмешательств. Он не просто защищает от попадания вредных микроорганизмов и активного размножения но и служит мощным средством в заживление ран. Конечно, состояние после получения травм или хирургического вмешательства – это большой стресс для организма, но и большим стрессом являются усиленные тренировки.
Глютаминовая кислота
Надо помнить, что глютамин в организме- это аминокислота, которая занимает наибольшее место. Усиленные силовые тренировки и стресс значительно уменьшают запасы глютамина в организме спортсмена, следовательно увеличивая катаболические процессы возникающие в тканях. При этом же, недостаток глютамина в значительной степени снижает способности иммунитета, вследствие чего организм становиться более подвержен болезням. Для организма, недостаток глютамина, сравним с глобальной катастрофой.
Наш совет бодибилдерам будет прост — принимайте глютамин! Не стоит забывать, что болея, пропуская тренировки, подвергаясь негативным факторам которые тесно связаны с нами в повседневной жизни, ваш организм не будет брать недостающую аминокислоту разрушая ваши мышца, он будет брать ее из глютамина!
Глютамин может вырабатываться в организме без приема его из вне. Но при его нехватке аминокислота будет вырабатываться прямо из ваших мышц, поэтому если вы хотите нарастить мышцы – принимайте глютамин! Для бодибилдера глютамин — это незаменимая аминокислота! А безопасность его применения является наиглавнейшей составляющей его положительных свойств.
Глютамин безоговорочно безопасен
Неоднократные, научные изыскания доказали, что даже «лошадиные» дозы глютамина абсолютно безопасна. Даже при приеме 0,5 грамма на килограмм веса не приводит к каким либо побочным эффектам. Нет смысла беспокоиться о чрезмерном употреблении глютамина, он абсолютно безвреден.
Однако, с другой стороны, минимальная доза аминокислоты благотворна влияющая на организм составляет 0,2 грамма на килограмм тела. Принимая в меньших дозах не будет взрывного положительного эффекта для организма, который можно видеть при грамотном применением глютамина. Причем время приема не столь важно, самое главное – принимать.
