Базовая теория спортивного питания
Загрузка...Говоря о спортивном питании многие «специалисты» заявляют, что начинающему бодибилдеру необходимо лишь три стандартных приема пищи в день. Эта еда должна быть пропорционально скомпонована из четырех продуктовых групп: мясо, молочные продукты, фрукты, овощи и зерновые.
Эта ложная идея противоречит всему, что открыла современная наука за последние 20 лет. На самом деле: с оптимальным питанием, которое практически невозможно без использования спортивного питания, результаты на соревнованиях были бы совсем другими.
Правда о спортивном питании
Оптимальное функционирование организма человека, особенно спортсмена, который постоянно работает на пределе, невозможно без поглощения сбалансированной смеси 59-субстанций. Некоторые нужны нам в больших количествах, другие — в микроскопических. Однако все они должны попадать в организм в правильном количестве.
Первые пять: кислород, водород, углерод, азот, и сера, нужны в больших количествах. Они широко распространены в пище и воздухе, поэтому в них нет дефицита. Остальные же 54 нам нужны в средних и малых количествах, но их не так много в окружающей среде, и некоторые из них вообще отсутствуют в определенных видах пищи.
Незаменимыми для человеческого организма были признаны 13 витаминов, 22 минерала, 6 ко-факторов, 8 аминокислот и 2 жирные кислоты. Все эти незаменимые вещества взаимодействуют друг с другом в точном синергизме, создавая, поддерживая и обновляя ваше тело. Если хоть одно из них отсутствует или находится в недостаточном количестве, то функции всех остальных нарушаются.
Чтобы избежать недостатка необходимых веществ в организме бодибилдера, можно воспользоваться услугами интернет магазина перейдя по ссылке http://ezhi.biz/. У них в наличии большой ассортимент спортивного питания. Есть различные пищевые добавки, пeптиды, гopмoны pocтa, жиросжигатели.
Покупателям из регионов товар доставляется почтой или кypьepcкoй cлyжбoй пo PФ и CНГ, а по Москве- курьером. Кроме того возможен самовывоз: Москва, м. Boлгoгpaдcкий пpocпeкт, Михaйлoвcкий пpoeзд, д. 3 cтp. 66.
Пищевые добавки и режим питания спортсмена играют жизненно важную роль в достижении им своих целей, потому что позволяет добиться максимальной физической активности. Другими словами, каждый спортсмен должен знать, как правильно применять питание для получения максимальной пользы от тренировок и улучшения своих способностей, как во время выполнения физических упражнений, так и во время повседневной активности.
