Добро пожаловать на сайт, посвященный бодибилдингу и фитнесу. В разделе «Как накачать мышцы» Вы узнаете о различных способах набора мышечной массы и подберете себе подходящий метод для Ваших тренировок. Каждый человек желает быть в хорошей физической форме, быть здоровым внутри и снаружи. Кто-то мечтает набрать мышечной массы и стать глобально больше. Кто-то мечтает накачать мышцы и стать сильным и брутальным. Кто-то — сбросить лишний вес и приобрести желанную форму. Но все сводится к тому, что все хотят иметь здоровое и красивое тело.
Как добиться успеха в телостроительстве
Давайте сегодня попытаемся разобраться, как добиться успеха в телостроительстве. От чего зависит Ваш успех в «телостроительстве»? Сегодня среда? Значит у вас есть еще 4 дня, чтобы ничего не делать со своим телом… А вот с понедельника нужно менять образ жизни....
Далее
Зачем нужна становая тяга девушкам
Для формирования красивой женской фигуры важны базовые упражнения бодибилдинга, которые включают в свою работу большое количество мышечных групп. В этот момент вспоминается, что такое становая тяга для девушек и зачем она нужна. Информация про это силовое упражнение...
Далее
Простая программа для быстрого наращивания мышечной массы
Эта программа тренировок предназначена для быстрого наращивания мышечной массы и рекомендуется в основном для спортсменов начального уровня в возрасте 18-35 лет. Кроме того, программа для набора мышечной массы для мужчин способна подкорректировать форму тела и избавить...
Далее
Результативные силовые тренировки
Прежде всего нужно определиться, с какой целью вы будите выполнять силовые тренировки. Хотите прибавить в мышцах и стать больше или решили похудеть и сбросить лишний жир, чтобы проявились мышцы. Поэтому, в зависимости от выбранной цели и нужно выбирать силовые...
Далее
Программа тренировок для набора массы 3 дня в неделю
Сегодня мы рассмотрим базовую тренировочную программу. Это программа тренировок для набора массы рассчитана на занятия в тренажерном зале 3 дня в неделю. Она предназначена для наращивания общего мышечного объема. Мы считаем, что именно данная схема силовых...
Далее
Кубики пресса, как накачать пресс до кубиков
На сегодняшний день в интернете есть масса сайтов, которые обещают раскрыть секрет или давно потерянную истину о том, как получить кубики пресса. Часть из этих сайтов рассказывают правду о том, как накачать пресс до кубиков. Но некоторые из них просто стараются обмануть...
Далее
Набор мышечной массы- программа тренировок для набора мышечной массы
Любой бодибилдер может точно сказать, что набор мышечной массы достаточно сложный и трудоемкий процесс. Для этого должна составляться индивидуальная программа тренировок для набора мышечной массы Но нельзя выработать определенную формулу для всех атлетов, по которой...
Далее