Данная рубрика «Образ жизни» рассказывает о здоровом образе жизни (ЗОЖ), о разнообразных видах спорта и тренинга, о том, как их использовать и какие у них есть плюсы и минусы. Как комбинировать различные психологические и физические нагрузки для достижения максимальных результатов в жизни. Бег, лыжи, скалолазание, турники и т.д. – все то, что помогает поддерживать здоровье в любом возрасте.
Хочешь качатся? Бросай вредные привычки!
Если вы серьёзно настроены заниматься бодибилдингом, то курение и алкоголь необходимо бросать, как вещи, несовместимые с наращиванием мышечной массы. Курение способствует образованию в организме свободных радикалов- продуктов окисления, которые способствуют усилению...
Далее
Плюсы бодибилдинга
Исследования ученых показывают, что занятия бодибилдингом способствуют омоложению организма. Тренируясь в тренажерном зале, вы вдобавок тренируете еще и свою сердечную мышцу: благодаря тренировкам становятся эластичными стенки сосудов, так же «застывшие» со временем...
Далее
Как хороший крепкий сон строит мышцы
Культуристам, как никому другому необходим хороший крепкий сон. Он необходим для роста и восстановления мышц, в частности перед тяжелой тренировкой или после нее. Крепкий сон полезен любому человеку, а для бодибилдеру особенно. Медицина утверждает, что крепкий сон—...
Далее
Как заставить себя пойти в тренажерный зал
Перед тем, как идти заниматься в тренажерный зал Вам, конечно, потребуется принять решение о том, хотите ли вы развить свое тело и укрепить здоровье либо же нет. Хотя, если Вы всё-таки этого захотите, то сразу же в тренажерный зал не побежите. Спросите почему? Ответ кроется в...
Далее