Здоровье человека зависит только от него самого. А конкретно, от того, что он думает, что он делает, что он ест. Да, правильное питание, как раз и является основой здоровья человека. Итак, хотите прожить долго и быть при этом здоровым, выбирайте правильное питание. Многие это понимают и что-то делают. Многие понимают и ничего не делают. Но, самое интересное, что есть ещё люди, которые убеждены, что за их здоровье отвечает кто-то другой. В данной рубрике «Правильное питание» описываются основные вещества и продукты, которые необходимы нашему организму, их важность, польза, вред и многое другое. Эти статьи помогут сделать правильный выбор при покупках продуктов в магазине и понять, как и какие вещества используются (в процессе жизнедеятельности), поступая в организм с едой.
![витамины](https://coolmassa.com/wp-content/uploads/2016/10/vitamin-150x150.jpg)
Современный образ питания
Современный образ питания и важность разнообразия пищевых продуктов нельзя недооценивать. Не существует такого продукта, который содержал бы все питательные вещества, необходимые организму. Некоторые продукты содержат большее количество одного питательного вещества...
Далее![Соевый белок в бодибилдинге, что это](https://coolmassa.com/wp-content/uploads/2017/08/soy-150x150.jpg)
Таблица определения веса продуктов без весов
В большинстве случаев на кухне в любой семье отсутствует таблица определения веса продуктов без весов. Да и при приготовлении еды или спортивного питания в домашних условиях мало у кого под рукой есть маленькие весы. Но тогда как определить необходимое количество...
Далее![салат](https://coolmassa.com/wp-content/uploads/2016/07/salat-150x150.jpg)
Салат из кабачков- вкусно и полезно
Кабачки один из уникальных летних продуктов. Их можно печь, жарить, варить, замораживать. Даже из свежих кабачков можно приготовить салат. А салат из кабачков это изумительное и полезное блюдо. Конечно, классическое приготовление кабачков представляет собой...
Далее![Имбирный чай – путь к стройности и красоте](https://coolmassa.com/wp-content/uploads/2016/07/chaj-imbirnyj-s-limonom-150x150.jpg)
Имбирный чай – путь к стройности и красоте
Имбирь – весьма полезный и ароматный восточный гость, пришедшийся как нельзя кстати и на нашей кухне. Куда его только не кладут: и в маринады и в ароматную выпечку, ну и, конечно же, в чай. Имбирный чай стал одним из самых популярных напитков в холодную...
Далее![холестерин](https://coolmassa.com/wp-content/uploads/2016/07/holesterin-150x150.jpg)
Связь между болезнями сердца и холестерином
Если анализы крови показали, что у вас высокий уровень холестерина или триглицеридов, то вы плохо питаетесь и имеете вредные привычки, которые приводят также и к увеличению веса. Если это так, то вы подвержены риску сердечных заболеваний. Что вам делать? Вы должны перейти...
Далее![продукты](https://coolmassa.com/wp-content/uploads/2016/07/eda-150x150.jpg)
Какие продукты снижают сахар в крови
Если у вас в анализах обнаружен повышенный сахар в крови, не надо так расстраиваться. Это еще не сахарный диабет, но это тревожный и настораживающий знак о том, что надо что-то делать. Опять лекарства? Не спешите! Узнайте сперва о том, какое вам необходимо питание и...
Далее![правильное питание](https://coolmassa.com/wp-content/uploads/2016/03/poleznye-produkti-150x150.jpg)
Как необходимо питаться, чтобы набрать мышечную массу?
Далеко не каждый человек хорошо понимает, что для того чтобы построить красивую фигуру и накачать большие, сильные мускулы необходимо не только стабильно тренироваться, но и строго придерживаться определенного рациона. Сегодня поговорим о том, как набрать массу...
Далее