Раздел- Силовые упражнения для груди собрал публикации, которые рассказывают про все самые лучшие упражнения для грудных мышц. Вы ознакомитесь с фотографиями и подробным описанием техники выполнения силовых упражнений на укрепление мышц груди.
Как накачать грудные мышцы- программа тренировок
Этот вопрос начинающих бодибилдеров, как накачать грудные мышцы, стал самым популярным после прокачки бицепса. Но давайте сначала определимся, что вы хотите получить: прокачать грудные мышцы или увеличить окружность грудной клетки и сделать ее шире. Если вы еще не...
Далее
Как делать обратные отжимания от скамьи
В программе тренировок любого бодибилдера должны быть силовые упражнения для тренировки плеч и груди. К ним относятся обратные отжимания от скамьи, которые в первую очередь, рекомендуются начинающим атлетам. Что качают обратные отжимания? Это силовое упражнение хорошо...
Далее
Отжимания на параллельных брусьях
Отжимания на параллельных брусьях – это отличное силовое упражнение, которое хорошо прорабатывает трицепсы и грудные мышцы. Кроме того, отжимаясь на брусьях Вы укрепляете и плечевой пояс. Так же, как и турник, брусья являются самым доступным тренажером в нашей стране....
Далее
Отжимания на брусьях с отягощениями- эффективный тренинг
Эффективным тренингом среди бодибилдеров считаются отжимания на брусьях с отягощениями. Многие начинающие бодибилдеры думают, что отжимание на брусьях не дает такого эффекта, как жим штанги лежа. Смотря на известный лежак для грудного жима они думают: раз это...
Далее
Основные силовые упражнения для груди
Сегодня вы узнаете про основные силовые упражнения для груди. Регулярно выполняя их в тренажерном зале Вы сумеете накачать грудь своей мечты. Грудь- это самая востребованная часть тела в бодибилдинге, так как она является показателем не только красоты, но и силы...
Далее
Силовая тренировка верхней части груди с помощью штанги
Силовая тренировка верхней части груди с помощью штанги или гантелей относится к силовым упражнением. Поэтому, прежде чем заниматься силовыми тренировками необходимо сделать разминку. Что такое разминка – это целенаправленные упражнения, задача которых разогреть...
Далее
Упражнения для грудных мышц
Мощная, хорошо накачанная грудь является символом мужества и героизма, поэтому в сегодняшней статье я расскажу про упражнения для грудных мышц. В силовых видах спорта, так же как и в бодибилдинге грудным мышцам уделяется особое внимание. Многие профессионалы считают,...
Далее