Недостаток многих диет заключается в их однобокости. В данном разделе «Худеем правильно» описываются различные виды диет с дополнительным описанием всех их плюсов и минусов для здоровья. Здесь Вы можете найти диеты и для мужчин, диеты для женщин, которые Вам помогут быть стройнее и даже подготовиться к пляжному сезону. Советы и рекомендации помогут вам правильно подобрать способы похудения, чтобы организм содержал все необходимое для жизнедеятельности: балластные вещества, витамины, нужное количество магния, кальция и другие важные элементы. Принцип похудения прост: надо есть меньше, чем расходуется. Насколько меньше? Без стресса для организма – на 15-20% ниже вашей нормы. Для того, чтобы вместо жира не сжигались мышцы, необходима физическая нагрузка.
Советы тем, кто хочет избавиться от лишнего веса
Давайте сегодня отвлечемся от силовых нагрузок и познакомимся с советами для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Начнем с еды. Когда вы принимаете пищу, обращайте внимание на порции. Это поможет контролировать потребление калорий. Американские ученые провели...
Далее
Похудение основанное на жизненном опыте
Свой опыт, это все же свой опыт, но теперь, я более чем уверен, что похудение работает для всех и в данном случае статистика врать не может. Я целенаправленно откладывал написание этой статьи. Все потому, что важно было получить результат, и прочувствовать на себе все то,...
Далее
О нетерпимости к полным людям
Знаете, я долго подбирал фотографию к заметке, чтобы постараться быть наиболее толерантным, да собственно и справедливым. Показывать какую-то мерзость, расплывшуюся на всю фотографию, это жестко (причем заметьте, под мерзостью имеется ввиду не «человек на фото», а...
Далее
Молочная диета
Эффективность молочной диеты основана на научных данных. Ученые доказали, что молоко блокирует накапливание жировыми клетками калорий из пищи. Кроме того, молоко способствует расходованию энергии. Наблюдения показали, что среди тех, кто регулярно употребляет в пищу...
Далее
Как быстро похудеть: от провала к успеху
Как и большинство из нас, вы, вероятно, идете по пути низко углеводных диет или различных диет от знаменитостей и т. д. Вы можете читать журналы о здоровье, которые публикуют различные советы, чтобы похудеть. Скорее всего, вы даже добились успеха с некоторыми из этих диет,...
Далее
Заставьте ваше тело сжигать жир, даже когда вы спите
Сжигание жира может происходить в вашем теле в любое время. Этот процесс происходит при определенном уровне обмена веществ. Поэтому верите вы или нет, но сжигание жиров также может происходить даже, когда вы спите. Вы можете сомневаться в этом, но это правда, и это может...
Далее
Продукты, которые помогут вам похудеть
Есть много женщин в сегодняшнем мире, которые пытаются похудеть естественным способом, поскольку в основном им надоело платить высокие цены за натуральные пищевые добавки, что, в конечном счете, обойдется им гораздо дороже, чем сам продукт, который они могут купить в...
Далее