В данной рубрике «Физиология» вы ознакомитесь с некоторыми физиологическими особенностями, оказывающими влияние на спортсменов.
Физиологические особенности организма человека очень важны в спорте, так как мышцы и скелет формируют человеческое тело. Занимаясь бодибилдингом и фитнесом нужно знать свои физиологические возможности.
Физиология оказывают большое влияние на тренировочный процесс. Используя эти знания можно с успехом прогнозировать спортивные результаты и возможность дальнейших тренировок.
Как поддержать здоровье наших суставов и позвоночника
Частота заболеваний суставов и позвоночника или проще говоря опорно-двигательного аппарата (ОДА) различна в разных странах. Но тенденция и закономерность одна — чем старше человек, тем выше процент заболеваемости. Проблема одна- здоровье суставов. Считается, что в...
Далее
Пищевые добавки на основе белка
Говоря простым языком, белковые пищевые добавки представляют собой хороший способ удовлетворения потребности организма в белках, это для тех случаев, когда нет возможности удовлетворить потребность за счет пищи. Белковые пищевые добавки все же правильнее отнести к...
Далее
Немного о главном. Масса!
Друзья мои, вы слышали уже не один десяток раз, что питание — это ключевой фактор вашего роста. Лично я убеждался в этом на своем опыте консультанта-диетолога не десятки, а многие сотни раз. Стоит взяться за свое питание с калькулятором в руках, выверять, взвешивать,...
Далее
Метод быстрого набора массы тела
Многие спортсмены пытаются набрать мышечную массу, но это у них не получается, или получается, но слишком медленно. И в связи с этим мне часто задают вопросы примерно такого содержания – Есть ли метод быстрого набора массы тела или как быстро набрать мышечную массу? И я...
Далее
Нужны ли Вам стероиды
Практически ежегодно все больше постояльцев тренажерных залов начинают принимать стероиды, мечтая легким способом приобрести красивое сексуальное тело. Многие изучают множество различной информации и отзывов, советуются со знающими людьми и лишь только после этого...
Далее
Важные гормоны для бодибилдинга
«Сжигают» жир и растят мышцы гормоны, и только они. Силовой тренинг в бодибилдинге сводится к стимуляции секреции анаболических гормонов, «умеющих» растить мышечную ткань. Ну а тренинг на рельеф- к стимуляции катаболических гормонов с противоположной функцией. Такие...
Далее
Как правильно сделать рельеф мышц
Всем мужчинам нужен мышечный рельеф на животе. Но даже если вы сведете жир на теле до минимума, вы все равно не будет выглядеть, как на журнальной картинке. Увы, это так. Почему не виден рельеф мышц? Да потому, что наша кожа останется толстой, а у культуристов на картинках...
Далее