Здоровье человека зависит только от него самого. А конкретно, от того, что он думает, что он делает, что он ест. Да, правильное питание, как раз и является основой здоровья человека. Итак, хотите прожить долго и быть при этом здоровым, выбирайте правильное питание. Многие это понимают и что-то делают. Многие понимают и ничего не делают. Но, самое интересное, что есть ещё люди, которые убеждены, что за их здоровье отвечает кто-то другой. В данной рубрике «Правильное питание» описываются основные вещества и продукты, которые необходимы нашему организму, их важность, польза, вред и многое другое. Эти статьи помогут сделать правильный выбор при покупках продуктов в магазине и понять, как и какие вещества используются (в процессе жизнедеятельности), поступая в организм с едой.
Смертоносное питание или как быстрее загнать себя в могилу
Если вы хотите умереть, не ждите прихода Чикатило. Я скажу вам, что нужно делать. Быстро, приятно и без боли — в будущем, разумеется — смертоносная диета гарантирует вам по крайней мере одну неизлечимую болезнь к 50 годам. Представьте себе, что у вас рак, инфаркт или диабет:...
Далее
Витамины на стол- натуральные и полезные продукты
Все знают, что овощи и фрукты – это важнейший природный источник витаминов и полезных веществ для организма человека. Конечно, витамины продаются и в аптеках. Но это химические соединения, поэтому и усваиваются они не так, как натуральные. Поэтому специалисты...
Далее
9 шагов к здоровому питанию
Поджаренное мясо, картофель фри или наваристый борщ – ты любишь сытные блюда. Не отказалась бы от салатика с майонезом и аппетитных гренок с копченой колбаской. Но такая пища вредит твоему организму и абсолютно не подходит для ребенка. Неправильное приготовление...
Далее
Соевый и сывороточный протеины
Протеины сильно отличаются по составу заменимых, условно заменимых и незаменимых аминокислот. К тому же, они имеют разное количество жиров, факторов роста, иммуноглобулинов, микронутриентов и/или фитонутриентов. В связи с этим возникает вопрос: какие типы протеина лучше...
Далее
Правильное и здоровое питание в бодибилдинге
Начав несколько лет назад заниматься бодибилдингом, я вскоре понял, что достижение в нем каких- либо результатов, пусть даже просто для себя, как, впрочем, и в любом другом серьезном деле, во многом определяется суммой знаний. А правильное и здоровое питание в спорте...
Далее
Не растут мышцы? Ошибки питания
Очень часто можно встретить людей, которые занимаются в спортзале уже не первый месяц, но при этом так и не прибавили в объемах. Случается это не редко, потому что людям свойственно ошибаться. В данном случаи, ошибка кроется в питании. Поэтому прочитав приведенные ниже,...
Далее
Питание перед соревнованиями по бодибилдингу
Придя в первый раз в тренажерный зал, мне, как и многим новичкам казалось, что для того чтобы добиться хорошего результата, на тренировочный процесс необходимо затратить совсем немного усилий. Казалось даже, можно продолжать мой привычный образ жизни без всяческих...
Далее