Здоровье человека зависит только от него самого. А конкретно, от того, что он думает, что он делает, что он ест. Да, правильное питание, как раз и является основой здоровья человека. Итак, хотите прожить долго и быть при этом здоровым, выбирайте правильное питание. Многие это понимают и что-то делают. Многие понимают и ничего не делают. Но, самое интересное, что есть ещё люди, которые убеждены, что за их здоровье отвечает кто-то другой. В данной рубрике «Правильное питание» описываются основные вещества и продукты, которые необходимы нашему организму, их важность, польза, вред и многое другое. Эти статьи помогут сделать правильный выбор при покупках продуктов в магазине и понять, как и какие вещества используются (в процессе жизнедеятельности), поступая в организм с едой.
Спортивный режим питания во время тренинга
Вполне естественно, что спортивный режим питания при занятиях спортом, фитнесом или бодибилдингом, существенно отличается от режима питания людей, ведущих не спортивный образ жизни. Это различие можно объяснить тем, что на выполнение силовых упражнений в спорте...
Далее
Особенности питания до и после тренировки
Очень часто нам задают вопрос: что желательно съесть до тренировки, а что – после, чтобы проведенная силовая тренировка дала желаемый результат? Какие бывают особенности питания и что есть бодибилдеру? К сожалению, многие наивно полагают, что достаточно просто...
Далее
Правильное питание- залог успеха в спорте
Считается, что 50%, а может быть даже и 70% успеха в атлетизме, это правильное спортивное питание бодибилдера. Конечно, кроме еды нужны еще и хорошие программы тренировок составленные профессиональными инструкторами, которые помогают бодибилдерам накачать мышцы. Но без...
Далее