Молочная диета
Загрузка...
Эффективность молочной диеты основана на научных данных. Ученые доказали, что молоко блокирует накапливание жировыми клетками калорий из пищи.
Кроме того, молоко способствует расходованию энергии. Наблюдения показали, что среди тех, кто регулярно употребляет в пищу молоко и молочные продукты, случаи ожирения встречаются в шесть раз реже. Дело в том, что содержащийся в молоке кальций регулирует деятельность жировых клеток. Высокое содержание кальция в крови дает сигнал жировым клеткам, они переходят из режима накапливания в режим сжигания. Хоть поверьте, хоть проверьте!
Суть диеты заключается в том, что в течение дня нужно выпивать молоко каждые два-три часа. Придется отказаться от многих любимых продуктов, но голодать вам не придется, учитывая то, что употребление молока не наносит вред организму.
Продолжительность молочной диеты – не более недели! Можно дополнить рацион йогуртом или кефиром. По окончании диеты просто добавьте в повседневное меню побольше молочных продуктов, и эффект сохранится надолго!
Другой вариант молочной диеты. Ничего не есть в течение суток, выпивать небольшими порциями (например, кофейными чашками) 800 г свежего молока. Калорийность такого рациона – всего 470 ккал, поэтому продолжительность курса не должна быть более трех дней. Те, кто практиковали эту диету, говорят, что вытерпеть можно, но недолго, поскольку голод очень сильный.
Эта диета эффективно выводит из организма лишнюю жидкость, так что человек сбрасывает 3-4 килограмма в течение трех дней. Лучше всего провести очистку кишечника с помощью клизмы.
