Зачем нужен женский вумбилдинг- упражнения и тренажеры
Многие из нас слышали о таком понятии, как «вумбилдинг». Но он пока не очень широко применяется. Из-за этого вокруг него существует множество мифов. Итак, давайте внесем ясность, что такое женский вумбилдинг? Вумбилдинг упражнения предназначаются для укрепления мышц...
Набор мышечной массы
Набор мышечной массы – один из главных аспектов упражнений с отягощениями. Здесь особенно важно соблюдать правило сбалансированного развития мускулатуры. Ведь недоразвитые мышцы вокруг того же бицепса помешают ему расти быстро, правильно и эффективно. Мы...
Культуризм это спорт и упражнения на гибкость
Культуризм- бодибилдинг, подразумевает наращивание мышечной массы путем выполнения повторяющихся упражнений с отягощением. Данное определение культуризма давно, истолковано в словаре. Если Вы хотите достичь высоких результатов в данном виде спорта, то в первую...
Как на животе сделать шесть кубиков рельефного пресса
Как из жирных складок на животе сделать шесть кубиков рельефного пресса? Как убрать живот к пляжному сезону? Молодых людей всегда терзают такие вопросы. Многие люди борются с проблемой – «жир на животе», или же просто у них плоский живот и они хотели бы иметь красивый...
Упражнения с гантелями дома
Упражнения с гантелями дома можно выполнять так же, как и в тренажерном зале. В домашней обстановке с легкими гантелям в руках конечно много не сделаешь, но кое какие упражнения делать можно и безусловно это даст хоть и не большой но эффект! Таким образом, с гантелями...
Лучшие упражнения для тренировки мышц спины
Сегодня вы узнаете рекомендации Боба Вульфа том, как выполнять упражнения для тренировки мышц спины. О том, как укреплять спину силовыми упражнениями Боб Вульф, известный журналист в области бодибилдинга (культуризма), узнал во время интервью с профессиональными...
Правильное питание- залог успеха в спорте
Считается, что 50%, а может быть даже и 70% успеха в атлетизме, это правильное спортивное питание бодибилдера. Конечно, кроме еды нужны еще и хорошие программы тренировок составленные профессиональными инструкторами, которые помогают бодибилдерам накачать мышцы. Но без...