Вы искали: жим штанги

Бицепсы- система тренировок Арнольда Шварценеггера

Были времена, когда мир знал лишь одного культуриста- А. Шварценеггера. И одну методику тренировок под названием Система тренировок Арнольда Шварценеггера. Сегодня с высоты прошедших десятилетий тренировочные рекомендации величайшего культуриста XX столетия кажутся не...


Советы эктоморфу бодибилдеру

      Сегодня мы дадим советы эктоморфу, как заниматься бодибилдингом. Вы, наверное, знаете, что существуют три основных типа телосложений. Это эктоморф, эндоморф и мезоморф. Люди, которые имеют тип телосложения эндоморф, легко прибавляют вес, но они постоянно ведут борьбу...


Культуризм это спорт и упражнения на гибкость

     Культуризм- бодибилдинг, подразумевает наращивание мышечной массы путем выполнения повторяющихся упражнений с отягощением. Данное определение культуризма давно, истолковано в словаре. Если Вы хотите достичь высоких результатов в данном виде спорта, то в первую...


Как уберечь плечи от травм?

В золотую эру бодибилдинга культуристы зачастую тренировались со средними весами ( 55-60 % от разового максимума). Времена поменялись. Теперь культуристы используют циклирование нагрузок, которое дает более ощутимый прирост массы, чем однообразный тренинг со средними...


Полный курс упражнений для начинающих бодибилдеров

Полный курс упражнений для начинающих бодибилдеров и техника выполнения силовых упражнений, вот основная цель данного тренировочного курса. Если Вы сможете выдержать первые три месяца тренировок, то тогда у вас получится выйти на тот уровень, когда самостоятельно...


Как добиться эстетичного тела

В этой статье я расскажу Вам, как добиться эстетичного тела в самом начале силовых тренировок. Об этих маленьких нюансах в бодибилдинге, которые придадут Вашему телу достойный образ Вы сегодня узнаете. Итак, начнем! По моему опыту тела большинства людей, которые...


Тренировочные принципы для продвинутых бодибилдеров

Для продвинутых бодибилдеров существуют тренировочные принципы. Их необходимо выполнять во время регулярных упражнений, которые зафиксированы в плане индивидуальных тренировок- тренировочной программе бодибилдера. Тренировочные принципы бодибилдинга Принцип...


© 2024 Бодибилдинг и фитнес программы тренировок, как накачать мышцы, сбросить лишний вес ·  Приходите в тренажерный зал, фитнес клуб, занимайтесь спортом, читайте статьи о бодибилдинге, фитнесе на сайте и делитесь ими с друзьями - копируя ссылки на сайт. Для людей с плохим зрением у нас есть версия сайта для слабовидящих. Новости, аналитическая информация и другие материалы, представленные на сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо услуг или товаров. Все публикуемые материалы предназначены для лиц старше 18 лет (18+) и носят информационный характер. Ответственность за содержание любых размещенных рекламных материалов, несет рекламодатель.