Тренировка плеч гантелями- эффективные упражнения
Регулярная тренировка плеч гантелями, это очень эффективные упражнения для бодибилдера. Накачать плечи можно в тренажерном зале используя штангу и гантели. Тренируясь в домашних условиях можно использовать гантели, с которыми выполняются не менее полезные упражнения,...
Какую выбрать систему тренировок
Выбрать систему тренировок по бодибилдингу вам поможет ваш персональный тренер в тренажерном зале. Только ему, лучше остальных, известны возможности вашего организма. Он подберет тот тренинг, к которому вы готовы на данный момент времени. Но, если вам трудно выполнять...
Персональный тренер по бодибилдингу
Новичкам в железном спорте просто необходим персональный тренер по бодибилдингу. Каждый бодибилдер прекрасно знает про влияние мотивации на конечный результат тренировок. Однако только лишь мотивация не дает гарантию того, что вы в итоге сможете правильно и быстро...
Эффективные упражнения для ягодиц и бедер
Мечта любой женщины- стройные бедра, подтянутые и упругие ягодицы. Для воплощения мечты нужно регулярно выполнять эффективные упражнения для ягодиц и бедер. Данные упражнения подходят не только женщинам но и мужчинам. Лучшим упражнением для этих целей считается...
Натуральные протеиновые коктейли для бодибилдинга
Новички в бодибилдинге слышали о протеине, но о том, как приготовить протеиновые коктейли в домашних условиях знают еще не все. Для таких спортсменов мы сегодня и расскажем о приготовлении протеиновых коктейлей, их рецепты, ингредиенты и способы...
Правильное питание бодибилдера
Правильное питание бодибилдера и силовые тренировки — это две основные составляющие мышечного роста спортсмена. В том, что касается правильного спортивного питания, не нужно ничего усложнять. Но что это означает для бодибилдера правильно питаться? Есть горы мяса?...
Эффективные упражнения на бицепс
Для того, чтобы бодибилдеру накачать бицепс есть много разных силовых упражнений. Сегодня мы поговорим про самые эффективные упражнения на бицепс. К ним относятся подъем штанги и гантели на бицепс. Их можно выполнять дома или в тренажерном зале. Сгибания рук с гантелями...