Как накачать бицепс в домашних условиях без штанги и гантелей
Сегодня мы расскажем о том, как накачать бицепс на турнике и отжимаясь от пола. Упражнения на бицепс бывают разные, с использованием штанги, гантель, гири. Но мы их описывать не будем. Про них уже много сказано, даже на нашем сайте. Давайте рассмотрим простые упражнения с...
Упражнения на мяче для пресса- упражнение на фитболе для начинающих
Идеальное тело, каким оно должно быть? Любая женщина стремиться к идеалу и идеальной фигуре выполняя фитбол упражнения на мяче. Многие сидят на диетах и издеваются над организмом, а после набирают еще больше килограмм. Другие выбирают правильный путь и...
Эффективные виды отжиманий от пола
Многие начинающие спортсмены недооценивают значимость отжиманий от пола для накачивания грудных мышц. Хотя многие виды отжиманий от пола помогают накачать разные группы мышц. Начинающие бодибилдеры считают отжимание от пола малоэффективным и чаще всего полностью...
Аэробная нагрузка и мышечная выносливость
Аэробная нагрузка и мышечная выносливость необходимы любому спортсмену. Есть несколько видов выносливости: сердечно-сосудистая и мышечная. При различных видах нагрузок, ваши сосуды, легкие и, конечно же, сердце смогут очень и очень эффективно функционировать...
Тренажеры гравитрон имитатор брусьев
Тренажеры гравитрон имитируют силовые упражнения на брусьях. Подобно другим тренажерам с фиксированной траекторией движения, имитатор брусьев гравитрон обладает незначительным преимуществом силовых возможностей. Он способен развивать координацию движений,...
Поставить рекорды в спорте реально каждому
Человек всегда стремится к совершенству. Он покоряет вершины самых высоких гор, спускается в самые глубокие ущелья и устанавливает всевозможные рекорды. Без рекордов эволюция человека просто невозможна. Среди многих из них особое внимание заслуживают рекорды...
Зима- спортивное время года
С приходом первых морозов многих так и тянет остаться дома рядом телевизором и чем-нибудь вкусненьким. Хотя зима, это время для занятий спортом. Проблема в том, что идя на поводу у таких своих желаний, мы немедленно приобретаем лишние килограммы и плохое настроение. А,...