О пользе фитнес клубов для женщин
Любая женщина мечтает быть прекрасной, и, конечно же, всегда выглядеть не старше 25 лет. С этой целью лучшая половина человечества применяет любые способы для достижения своей цели. А таких средств просто не сосчитать. Конечно поддерживать в порядке кожу лица можно,...
Правда о фитнесе, тренировках и питании
Во многих СМИ существует много мифов о фитнесе. Давайте развенчаем их и узнаем, какая же она настоящая правда о фитнесе. Реклама спортивного питания и пищевых добавок заполонили наши печатные СМИ и каналы телевидения. Она утверждает, что спортивное питание нужно...
Профессиональные советы для бодибилдера
Сегодня мы публикуем профессиональные советы для бодибилдера от Нассер Эль Сонбати. Принято считать, будто запредельная интенсивность годится только для накачки больших мышечных групп типа ног, спины или груди. Вот тут уж надо рвать вес, зажмурив глаза! Прославленный...
Тренировки и упражнения в жару
Спортивные тренировки и упражнения в жару заставляют организм терять жидкость необычайно быстро. Любой человек, в какой бы прекрасной физической форме он ни находился, испытывает неприятные ощущения и дискомфорт, занимаясь в жаркую погоду. Если не принимать...
Как накачать мышцы ног в тренажерном зале
Чем тяжелее ваша штанга в приседаниях, тем больше ваши ноги, т.е. с помощью приседаний можно накачать мышцы ног. В приседаниях со штангой главные мышцы — это квадрицепсы, ягодичные и бицепсы бедер. Отсюда вытекает, казалось бы, логичный вывод о том, будто величину...
Положение тела во время тренировки с подвесными ремнями
Ключевые позиции и советы по положению тела во время тренировки с подвесными ремнями. В ходе выполнения силовых упражнений в тренажерном зале важно не то, что вы делаете, а то, как вы это делаете. Самые лучшие упражнения в мире принесут пользу лишь в том случае, если вы...
Секреты профессиональных атлетов
Любой начинающий бодибилдер хотел бы знать все секреты профессиональных атлетов. Когда разглядываешь, тела профессионалов бодибилдеров, иногда закрадывается крамольная мысль о том, что профи делают какие-то совсем иные силовые упражнения. Что же, секреты есть в любом...