Тренажер Смита. Приседания
Фронтальные приседания предельно важны в бодибилдинге. Эти приседания отлично формируют мышцы передней поверхности бедра, а так же заднюю часть бедер и ягодицы. Эти приседания помимо того советуют пауэрлифтерам — для увеличения результата в становой тяге и обычных...
Как добиться успеха в телостроительстве
Давайте сегодня попытаемся разобраться, как добиться успеха в телостроительстве. От чего зависит Ваш успех в «телостроительстве»? Сегодня среда? Значит у вас есть еще 4 дня, чтобы ничего не делать со своим телом… А вот с понедельника нужно менять образ жизни....
Аэробика- комплекс упражнений для похудения
Давайте сегодня поговорим про аэробику. Аэробика считается одним из направлений фитнеса. Отличает ее от обычного фитнеса то, что все упражнения выполняются ритмично и под музыку. Отличительной особенностью аэробики являются упражнения различной интенсивности. В...
Джо Вейдер система тренировок для начинающих атлетов
Ещё в 1939 году Джо Вейдер – семнадцатилетний подросток начал выпуск брошюр «Your Physique», перевернувших представления жителей Америки о фитнесе. В журнале была опубликована его система тренировок. Он подробно рассказывал о методах своих тренировок и правильном наращивании...
Простая программа для быстрого наращивания мышечной массы
Эта программа тренировок предназначена для быстрого наращивания мышечной массы и рекомендуется в основном для спортсменов начального уровня в возрасте 18-35 лет. Кроме того, программа для набора мышечной массы для мужчин способна подкорректировать форму тела и избавить...
Инвентарь для домашних тренировок- домашний фитнес
Хватит оправдываться. Начните тренироваться. Берите подручный спортивный инвентарь для домашних тренировок и в бой!!! Ведь все, что вам нужно для того, чтобы начать тренироваться, накачать мышцы и сбросить лишний вес вы можете найти у себя в доме. Все мы ищем оправдания,...
Обруч стройности хулахуп для похудения
На сегодняшний день обруч стройности хулахуп достаточно популярный спортивный снаряд. Никто практически не сомневается в его эффективности и начинают его крутить все большее количество людей. Если использовать обруч хулахуп правильно, то не прилагая особых усилий...