Натуральные протеиновые коктейли для бодибилдинга
Новички в бодибилдинге слышали о протеине, но о том, как приготовить протеиновые коктейли в домашних условиях знают еще не все. Для таких спортсменов мы сегодня и расскажем о приготовлении протеиновых коктейлей, их рецепты, ингредиенты и способы...
Тренажерный зал дома
Если у Вас нет возможности посещать тренажерный зал столько, сколько требуется, то вы можете устроить тренажерный зал дома. Но для этого требуется достаточно много места. Возможно придется даже выделить для этого целую комнату. Всем культуристам известно, что в...
Правильное питание бодибилдера
Правильное питание бодибилдера и силовые тренировки — это две основные составляющие мышечного роста спортсмена. В том, что касается правильного спортивного питания, не нужно ничего усложнять. Но что это означает для бодибилдера правильно питаться? Есть горы мяса?...
Стрип танцы — Strip Dance
Некоторые девушки до сих пор полагают, что на занятиях стрип танцами (Strip Dance, стрип-пластика, стрип-дэнс) им придётся раздеваться, и вообще, это выглядит пошло и как минимум неприлично. Милые девушки, отбросьте предубеждения. Во-первых, занятия проходят в спортивной...
Памп аэробика особенности и преимущества
Памп аэробика – необычный и увлекательный вид аэробики для похудения, который появился в 1991 году. Основателем этого направления считается Филипп Миллс, штангист, которому наскучило толкать штангу, и он решил разнообразить занятия бодрой музыкой. Так появилась на свет...
Степ аэробика для похудения
Степ аэробика появилась от английского слова «step», что означает «шаг». Однажды американская чемпионка по бодибилдингу Джин Миллер получила травму колена и временно лишилась возможности заниматься обычными тренировками. Джина нашла остроумный выход из положения: она...
Body Sculpt аэробика для похудения
Body Sculpt в переводе с английского означает буквально «ваять, лепить тело». Если вы хотите не просто избавиться от лишних килограммов, но и приобрести красивую, будто выточенную скульптором фигуру, выбирайте Body Sculpt. Занятия этим видом фитнеса уникальны тем, что сочетают в...