Как постепенно перейти на правильное питание
Вы запланировали перейти на правильное питание и в короткие сроки сбросить лишние килограммы, все-таки до весны ещё есть время. Тогда имейте в виду, что профессиональные диетологи не перестают предупреждать, что садится на строгие диеты и мучить себя голоданием не стоит....
Как похудеть без диеты
Сбросить лишний вес и похудеть без диеты может любой человек. Для этого должно быть сильное желание и поставлена конкретная цель. Начинать необходимо с организации распорядка дня и правильного питания. Сразу же исключаем из рациона сладости: торты, пирожные, конфеты и...
Укрепление мышц средней части тела
Сегодня мы рассмотрим вопрос, как тренировки с подвесными ремнями воздействуют на укрепление мышц средней части тела. Когда я только начинал заниматься боевыми искусствами, мне постоянно твердили, что энергия должна генерироваться в животе. Я не вполне понимал, что это...
Правила силы
Сила, мужская сила, правила силы. Сколько мы себя помним, мы постоянно слышим это слово. «Сила есть — ума не надо». Сильный — значит, должен защищать слабых. Кто сильнее, тот и прав. Доедай — не оставляй всю силу на тарелке! «Ты должен быть сильным, ты должен уметь...
Вредное и полезное питание
Когда ты собираешься жить полноценной жизнью, в первую очередь ты должен подумать о своем рационе. У человека должно быть полезное питание. Нужно отнестись с пониманием к тому, что каждый из нас живет в своем регионе, где главенствуют определенные группы продуктов. Также...
Почему не растут мышцы начинающего спортсмена
Многие начинающие спортсмены сталкиваются с тем, что у них не растут мышцы. Они упорно тренируются, а мышца все равно не хочет расти. Вместе с тем у каждого спортсмена есть определенная мышечная группа, которая как ни странно лучше откликается на тренинг и превалирует над...
Основы тренировок с подвесными ремнями
Подвесные тренажеры trx для занятий фитнесом можно использовать не только в помещении, но и на открытом воздухе. Это можно делать при условии, что вы найдете надежную точку крепления подвесной системы. В идеале высота этой точки должна составлять от 180 до 270...