Сердечный ритм и потребление кислорода в спорте
Обсуждая сердечный ритм и потребление кислорода в спорте нужно понять концепцию использования кислорода в спорте. Для лучшего понимания концепции использования кислорода рассмотрим такой пример. Вы с подругой решили, что вам следовало бы лучше питаться. Составив...
Как делать записи в календаре здоровья
Любой спортсмен, кто решил профессионально заниматься спортом должен знать, как делать записи в календаре здоровья. Записанная вами информация покажет, насколько эффективнее может работать ваше сердце и ваш организм спустя несколько недель тренировок. Проанализировав...
Наращивайте физическую нагрузку понемногу
Когда речь идет о тренировке, больше не всегда значит лучше. Возможно, вы этого не помните, но прежде чем научиться ходить, вы ползали. То же справедливо для ваших занятий фитнесом. О том, что много тренироваться вредно и опасно я уже писал. Чтобы успешно выполнить свою...
Слишком много тренироваться вредно и опасно
Слишком много тренироваться вредно и опасно. Об этом Вам скажет любой профессиональный тренер или инструктор тренажерного зала. Во всем надо знать меру. Даже самая замечательная вещь во сне становится в тягость, если ее слишком много. Это особенно справедливо для...
Суть тренировок с подвесными ремнями
В тренировках с подвесными ремнями trx в качестве основной нагрузки используется вес тела. Эту нагрузку создает сила притяжения земли, действующая на ваше тело. Следовательно, вам не нужны никакие дополнительные отягощения, кроме собственного тела. Тренировки с...
Отжимание от пола с подвесными ремнями TRX
Тренировки с подвесными ремнями позволяют изменять степень сложности многих известных упражнений, включая отжимание от пола с подвесными ремнями TRX, оптимизируя величину нагрузки применительно к вашим потребностям. Таким образом, вы всегда получаете именно такую...
Преимущества тренировок с подвесными ремнями trx
Преимущества тренировок с подвесными ремнями trx неоспоримы. Тренировки с подвесными ремнями trx эффективны не только для укрепления мышц средней части тела и развития способности поддерживать устойчивое положение тела. Они полезны и для реабилитации после травм и...